ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Γιατί να προσθέσετε τη μοτσαρέλα στη διατροφή σας;
  • σχολιάστε

Γιατί να προσθέσετε τη μοτσαρέλα στη διατροφή σας;

Παρασκευάζεται στη νότια Ιταλία και στην αυθεντική της μορφή φτιάχνεται αποκλειστικά από γάλα του τοπικού νεροβουβάλου

Σπαράγγια, τόσο μικρά κι όμως τόσο ισχυρά!
  • σχολιάστε

Σπαράγγια, τόσο μικρά κι όμως τόσο ισχυρά!

Εκτός των άλλων, περιέχει και την γλουταθιόνη, μια ουσία η οποία και συγκαταλέγεται στις ουσίες που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου.

5 μυστικά διατροφής για να καταπολεμήσετε τις ιώσεις και τη γρίπη
  • σχολιάστε

5 μυστικά διατροφής για να καταπολεμήσετε τις ιώσεις και τη γρίπη

Yπάρχουν κάποια ''μυστικά'' διατροφής που θα μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε το ανοσοποιητικό μας, ώστε να μειώσουμε τη συχνότητα αλλά και τη διάρκειά μίας γρίπης ή μίας ίωσης.

Τι μας προσφέρουν οι κόκκινες φακές;
  • σχολιάστε

Τι μας προσφέρουν οι κόκκινες φακές;

Γνωστή και ως «φακή της Aιγύπτου», η κόκκινη φακή ανήκει στην κατηγορία των οσπρίων.

Γιατί το παντζάρι είναι το φάρμακο της φύσης;
  • σχολιάστε

Γιατί το παντζάρι είναι το φάρμακο της φύσης;

Όσοι δεν τρώτε παντζάρια ή κοκκινογούλια πρέπει να αναθεωρήσετε…

Γιατί να εντάξουμε τα λεμόνια στη διατροφή μας;
  • σχολιάστε

Γιατί να εντάξουμε τα λεμόνια στη διατροφή μας;

Από τότε, δεν υπάρχει κουζίνα στον κόσμο, στην οποία το λεμόνι να μην αποτελεί βασικό συστατικό.

Φάε την μπανάνα σου!
  • σχολιάστε

Φάε την μπανάνα σου!

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι μια μπανάνα την ημέρα μπορεί να εμποδίσει την εμφάνιση άσθματος, βοηθά στην καλύτερη αναπνοή και στο κτίσιμο των οστών.

Μερίδες και τσιμπήματα. Πόσο μας ξεγελούν;
  • σχολιάστε

Μερίδες και τσιμπήματα. Πόσο μας ξεγελούν;

Πολλές φορές ακούμε άτομα να λένε πως δεν τρώνε τίποτα αλλά δεν τα καταφέρνουν να χάσουν κιλά και νιώθουν πάντα πως ποτέ δεν θα πετύχουν να χάσουν κιλά.

Αμύγδαλα, το υπερόπλο της διατροφής
  • σχολιάστε

Αμύγδαλα, το υπερόπλο της διατροφής

Είναι καρπός της αμυγδαλιάς, ενός δέντρου που αποτελεί σύμβολο αναγέννησης, υγείας, ελπίδας, καλοτυχίας.

Αποξήρανση φρούτων: Μια θαυμάσια μέθοδος συντήρησης
  • σχολιάστε

Αποξήρανση φρούτων: Μια θαυμάσια μέθοδος συντήρησης

Διακρίνονται τουλάχιστον 7 κύριες μέθοδοι αποξήρανσης των τροφίμων.

Ελιά: Το «χρυσάφι» της διατροφής
  • σχολιάστε

Ελιά: Το «χρυσάφι» της διατροφής

Αν και συνήθως δίνουμε περισσότερη προσοχή στο πεντανόστιμο και θρεπτικότατο ελαιόλαδο, οι ελιές είναι εξίσου σημαντικές.

Nαι! Αυτές οι 4 τροφές μας βοηθούν να απαλλαγούμε από το λίπος της κοιλιάς
  • σχολιάστε

Nαι! Αυτές οι 4 τροφές μας βοηθούν να απαλλαγούμε από το λίπος της κοιλιάς

Αν θέλετε πραγματικά να ενισχύσετε το αδυνάτισμα της κοιλιάς, τότε πέρα από τη γυμναστική καλό θα ήταν να ενσωματώσετε στη διατροφή σας τρόφιμα που "καίνε" το λίπος.

Απλοί και φυσικοί τρόποι για να βελτιώσεις τη ψυχική σου υγεία το 2019
  • σχολιάστε

Απλοί και φυσικοί τρόποι για να βελτιώσεις τη ψυχική σου υγεία το 2019

Μερικές απλές συνήθειες θα μπορούσαν να κάνουν το μυαλό σας υγιέστερο το 2019.

Η δίαιτα και η δύναμη του χρώματος  - Όποιος χρησιμοποιεί μπλε πιάτα τρώει λιγότερο
  • σχολιάστε

Η δίαιτα και η δύναμη του χρώματος - Όποιος χρησιμοποιεί μπλε πιάτα τρώει λιγότερο

Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι Γερμανοί αποκαλούν το μπλε το αγαπημένο τους χρώμα.

Πιο πολλές θερμίδες έχουν οι μερίδες εστιατορίων από τα «φαστ φουντ»
  • σχολιάστε

Πιο πολλές θερμίδες έχουν οι μερίδες εστιατορίων από τα «φαστ φουντ»

Τα γεύματα «φαστ φουντ» περιέχουν κατά μέσο όρο 33% λιγότερες θερμίδες από εκείνα των εστιατορίων.

Μανταρίνι: Ο πρίγκιπας των εσπεριδοειδών, θησαυρός για την υγεία
  • σχολιάστε

Μανταρίνι: Ο πρίγκιπας των εσπεριδοειδών, θησαυρός για την υγεία

Ελαφρώς υποτιμημένο σε σχέση με το πορτοκάλι, το ζουμερό μανταρίνι, αποτελεί πραγματική «ασπίδα» απέναντι σε δεκάδες ασθένειες και λοιμώξεις.

Μπορείτε να χάσετε κιλά τα Χριστούγεννα, σύμφωνα με μελέτη
  • σχολιάστε

Μπορείτε να χάσετε κιλά τα Χριστούγεννα, σύμφωνα με μελέτη

Οι συμμετέχοντες στην ομάδα παρέμβασης ακολουθώντας τις συμβουλές είχαν την ικανότητα να περιορίσουν την κατανάλωση φαγητού και ποτού.

Νέα έρευνα δείχνει ότι η υγιεινή διατροφή κερδίζει έδαφος στην Ευρώπη
  • σχολιάστε

Νέα έρευνα δείχνει ότι η υγιεινή διατροφή κερδίζει έδαφος στην Ευρώπη

Ως βασικός κανόνας παραμένει η ύπαρξη χρόνου για μεσημεριανό διάλειμμα, με ορισμένες διακυμάνσεις μεταξύ των χωρών

Πώς να αποφύγετε τα περιττά κιλά στις γιορτές!
  • σχολιάστε

Πώς να αποφύγετε τα περιττά κιλά στις γιορτές!

Όλοι παρασυρόμαστε από αυτό το εορταστικό κλίμα γύρω μας.