ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

Πατάτα: Σύμμαχος ή εχθρός στη διατροφή μας;
  • σχολιάστε

Πατάτα: Σύμμαχος ή εχθρός στη διατροφή μας;

Το κεφάλαιο σχετικά με την κατανάλωση πατατών σε μια υγιεινή διατροφή και πιο συγκεκριμένα σε μια δίαιτα, είναι αρκετά αμφιλεγόμενο και συνήθως αρκετά παρεξηγημένο.

Γυμνάζεστε; 6 tips για να αυξήσετε την απόδοση σας
  • σχολιάστε

Γυμνάζεστε; 6 tips για να αυξήσετε την απόδοση σας

Γυμνάζεστε συστηματικά;

Τι είναι αυτό που θέλουν όλες οι γυναίκες;
  • σχολιάστε

Τι είναι αυτό που θέλουν όλες οι γυναίκες;

Σφικτούς γλουτούς..Τί άλλο...Πρέπει όμως να κοπιάσετε για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε

Υπάρχουν απαγορευμένες ασκήσεις;
  • σχολιάστε

Υπάρχουν απαγορευμένες ασκήσεις;

Πολύς λόγος γίνεται αναφορικά με τις «απαγορευμένες» ασκήσεις

Θέλετε να κάψετε λίπος;
  • σχολιάστε

Θέλετε να κάψετε λίπος;

Kάντε sprint!

Κακή στάση σώματος
  • σχολιάστε

Κακή στάση σώματος

Το καμπούριασμα των ώμων δε σε κάνει απλώς να θυμίζεις τους προϊστορικούς προγόνους μας.

Αποτοξίνωση  και Yoga
  • σχολιάστε

Αποτοξίνωση και Yoga

Όλοι έχουμε ακούσει την λέξη Αποτοξίνωση ή Detox όπως συνηθίζεται να λέγεται αλλά τι ακριβώς είναι η αποτοξίνωση και ποια τα οφέλη της;

Yoga και παχυσαρκία;
  • σχολιάστε

Yoga και παχυσαρκία;

Μπορεί να βοηθήσει στη καλυτέρευση της υγείας και εξωτερικής εμφάνισης αλλά και στη ψυχολογία του ατόμου.

Γιατί η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου;
  • σχολιάστε

Γιατί η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου;

Η σωματική εξάσκηση μπορεί να βοηθά αποτελεσματικά στην πρόληψη εναντίον διαφόρων καρκίνων.

Ομαδικά προγράμματα άσκησης με τραμπολίνο
  • σχολιάστε

Ομαδικά προγράμματα άσκησης με τραμπολίνο

Μέρος 2: Mini Trampoline Classes (U – BOUND)

Σημαντικά λάθη στο γυμναστήριο
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Σημαντικά λάθη στο γυμναστήριο

Όσο και να προειδοποιεί ο γυμναστής όσες φορές και αν τα πούμε, κάποιες «κακές» συνήθειες δεν λέτε να τις αλλάξετε με αποτέλεσμα.

Ζέσταμα πριν την άσκηση
  • σχολιάστε

Ζέσταμα πριν την άσκηση

Κάθε ζέσταμα πρέπει να είναι διαφορετικό, ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης που βρίσκεσαι και τον στόχο της προπόνησης.

Μύθοι και αλήθειες για τα κιλά που παίρνουμε το χειμώνα
  • σχολιάστε

Μύθοι και αλήθειες για τα κιλά που παίρνουμε το χειμώνα

Αναρωτηθήκατε ποτέ για ποιους λόγους το χειμώνα τρώτε πολύ περισσότερο από το καλοκαίρι;

Οι νέοι στόχοι για το 2016 είναι εδώ!
  • σχολιάστε

Οι νέοι στόχοι για το 2016 είναι εδώ!

Γέρο Χρόνε Φύγε Τώρα

Κρατηθείτε σε φόρμα τις γιορτές
  • σχολιάστε

Κρατηθείτε σε φόρμα τις γιορτές

Η καλύτερη γιορτή για μικρούς και μεγάλους!

Μίνι Οδηγός Επιβίωσης Χριστουγέννων
  • σχολιάστε

Μίνι Οδηγός Επιβίωσης Χριστουγέννων

Με τις γιορτές των Χριστουγέννων να έχουν φτάσει για τα καλά έχουν ήδη αρχίσει οι οικογενειακές και φιλικές συγκεντρώσεις για τις απαραίτητες προετοιμασίες.

Προπονηθείτε μέχρι κούρασης, όχι μέχρι τελικής πτώσης
  • σχολιάστε

Προπονηθείτε μέχρι κούρασης, όχι μέχρι τελικής πτώσης

Είναι το πανάρχαιο ερώτημα: Πόσα σετ χρειάζεται να κάνω, και πόσο χρόνο θα πρέπει να ξοδεύω στο γυμναστήριο κάθε μέρα;

Αποχή από το γυμναστήριο λόγω Χριστουγέννων;
  • σχολιάστε

Αποχή από το γυμναστήριο λόγω Χριστουγέννων;

Εσείς που γυμνάζεστε εντατικά εδώ και χρόνια μην αγχωθείτε καθόλου αν είναι κλειστό το γυμναστήριο η αν οι υποχρεώσεις των γιορτών σας κρατούν μακριά από τη γυμναστική.

Τι είναι τελικά λειτουργική προπόνηση;
  • σχολιάστε

Τι είναι τελικά λειτουργική προπόνηση;

Η λειτουργική προπόνηση είναι μια μεθοδολογία η οποία χρησιμοποιείται για να οδηγήσει ένα ασκούμενο σε πιο εξελιγμένες μορφές άσκησης.

Πώς να ξεφορτωθείτε το επίμονο τοπικό λίπος ;
  • σχολιάστε

Πώς να ξεφορτωθείτε το επίμονο τοπικό λίπος ;

Βάλτε στόχους και ξεκινήστε , δεν θέλει πολύ σκέψη και προπάντων μην χάνετε το χρόνο σας σε προϊόντα που μόνο στο τέλος μόνο χρήματα θα χάσετε και όχι λίπος.

Προηγούμενη1  2  3  4  5  6  7  8  9  10Επόμενη