Η Ελισάβετ Σπανού διατηρεί ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα και εντυπωσίαζει κάθε φορά με την παρουσιά της!
Η ίδια ακολουθεί συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής που την βοηθούν να έχει αυτό το αποτέλεσμα!
Δείτε το πρόγραμμα της όμορφης τραγουδίστριας:
Πρωινό
1 κούπα καφές με ζαχαρίνη και ή τρεις φρυγανιές ολικής άλεσης με γαλοπούλα και τυρί, ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά
Μεσημεριανό:
Ριζότο, ψητό ψάρι ή ψαρονέφρι με ρύζι ή πατάτες όπως επίσης και πολλά λαχανικά. Προσπαθεί να μην κοιμάται νηστική ενώ αποφεύγει τα τηγανητά και τις κρέμες γάλακτος.
Σνακ:
Ή μία μπάρα δημητραικών ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί. Επίσης πίνει πολύ νερό ενώ γυμνάζεται 5 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 50 λεπτά!
