22 Νέες υγιεινές καλοκαιρινές συνταγές στο «Εύκολα και Σπιτικά»

Στο νέο τεύχος Ιουνίου του περιοδικού «Εύκολα και Σπιτικά» η Αθηνά Λοϊζίδου υποδέχεται το καλοκαίρι και μας ετοιμάζει 22 νέες συνταγές με υλικά εποχής για ένα πλήρες γευστικό υγιεινό μενού!

Σαλάτα με παντζάρι, κινόα, αβοκάντο και σπανάκι και  σπόρους
Σαλάτα με κέιλ, σπανάκι, καρότο, κολοκυθάκι και κριθάρι
Σαλάτα με φακές, κινόα, κέιλ, κόκκινο λάχανο και αρακά
Σαλάτα με σολομό, ξιδάτο λάχανο, καρότο, αβοκάντο, αρακά, βασιλικό και σπόρους
Σαλάτα του σεφ με  ψητό κοτόπουλο, μπέικον, αβοκάντο, αβγό ελεύθερης βοσκής, ντοματίνια και σος με λεμόνι σε μια βάση από φρέσκα σαλατικά
Πανεύκολη κολοκυθόπιτα
Κοτόπουλο με κινόα
Ισπανική παέλια με κοτόπουλο
Ριζότο με μανιτάρια χωρίς γαλακτοκομικά
Τάκος με ψάρι Παγκάσιους
Λαυράκι με ασιατική σος και πουρέ καρύδας
Κάβουρας με αβοκάντο
Λαυράκι ceviche
Μπαρμπούνι γεμιστό
Καλοκαιρινή σούπα με γαρίδες και ψάρι
Σολομός  κινόα
Μπολ σούσι με ρύζι, λαχανικά, γαρίδες και νόρι
Καλαμάρι στην σχάρα με φάβα
Μπάρες βρώμης με καρότο
Μπάρες βρώμης με μπανάνα
Γκρανόλα με βρώμη, φαγόπιρο, τσία  και κινόα
Πρωινό βρώμης, σταφίδες, γάλα αμυγδάλου, μπανάνα μέλι και αμύγδαλα.

Μαζί τα περιοδικά Beautiful People, KSPORTS και το βιβλίο «Όλιβερ Τουίστ» από την σειρά «Τα βιβλία που αγαπήσαμε» με μόνο 3.90 ευρώ.