Η ηλίαση είναι η διαταραχή που παρατηρείται σε άτομα που εκτίθενται υπερβολικά στον ήλιο, και ιδιαίτερα των σημείων του κεφαλιού και του αυχένα κατά τις μεσημβρινές ώρες που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στη γη και μεγιστοποιούν την πιθανότητα της ηλίασης.
Συμπτώματα
- Πυρετός
- Ξηρό, ζεστό και αφυδατωμένο δέρμα
- Ταχυκαρδία
- Προβλήματα εφίδρωσης
- Κράμπες
- Γρήγορη αναπνοή
- Ναυτία
- Εμετός
- Λιποθυμία
- Σπασμοί
Γιατί παθαίνουμε ηλίαση;
Το σώμα για να δροσιστεί εκκρίνει ιδρώτα. Ανάλογα με την υγρασία του αέρα, ο ιδρώτας στο δέρμα μπορεί να εξατμίζεται πιο γρήγορα ή πιο αργά. Όσο πιο γρήγορα εξατμίζεται ο ιδρώτας, τόσο πιο γρήγορα δροσίζεται το σώμα, ρυθμίζοντας τη θερμοκρασία του. Αν ο αέρας είναι πολύ υγρός ο ιδρώτας θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να εξατμιστεί και έτσι δεν είναι σε θέση το σώμα να κρυώσει γρήγορα.
Αντιμετώπιση
- Απομακρυνθείτε από τον ήλιο και προτιμήστε ένα δροσερό και σκιερό μέρος
- Ενυδατωθείτε άμεσα και καταναλώστε νερό και χυμούς φρούτων. Αν θα φάτε, προτιμήστε κάτι αλμυρό.
- Δροσίστε το πρόσωπο, αυχένα και σώμα με κρύα πετσέτα
- Ξαπλώστε και ανασηκώστε ελαφρά το κεφάλι και φροντίστε τα πόδια να είναι ανασηκωμένα με ένα μαξιλάρι
- Αν έχετε πονοκέφαλο είναι καλύτερα να επισκεφτείτε ένα γιατρό
- Αποφύγετε τον καφέ και το οινοπνευματώδες ποτό.
