Διαβάστε ακόμη: Μέρος Α - 10 smoothies σας υπόσχονται….καλλίγραμμη σιλουέτα και υγιή οργανισμό.
6. Kiwi and Spinach Smoothie: Η γεύση του είναι καταπληκτική, αφού υπερτερεί –η γεύση- του kiwi.
Τι θα χρειαστείς: 2 ξεφλουδισμένα kiwi, ½ μπανάνα κατεψυγμένη, 1 φλιτζάνι σπανάκι, ½ φλιτζάνι γιαούρτι άπαχο, ½ φλιτζάνι χυμό μήλου, 10-12 παγάκια.
7. Healthy Shamrock Shake: Ένα εύγεστο αποτοξινωτικό smoothie το οποίο μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα αλλά και να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Τι θα χρειαστείς: 1 μπανάνα, 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας, 1 φύλο μαρούλι, ½ ποτήρι δυόσμο αλεσμένο, 4 παγάκια.
8. Tropical Green Smoothie: Είναι τόσο χωνευτικό που είναι ιδανικό για το βράδυ μετά από ένα βαρυστόμαχο δείπνο.
Τι θα χρειαστείς: 1 φλιτζάνι γιαούρτι με 0% λιπαρά, 2 ροδέλες ανανά, ½ κατεψυγμένο mango, 2-3 κλωνάκια σπανάκι, 1 κουτάλι σπόρους Chia.
9. Tropical Cure All: Όποτε νιώθεις κρυολογημένη, κουρασμένη –μετά από hangover- ή εξασθενημένη αυτό το smoothie θα σε κάνει να νιώσεις τουλάχιστον τέλεια!
Τι θα χρειαστείς: 1 μικρό μπουκαλάκι νερό με γεύση καρύδας, 1/3 του φλιτζανιού χυμό ανανά, 1 φρέσκο.
10. Avocado, banana green Smoothie: Αν έχεις πρόβλημα τοπικού λίπους στην κοιλιακή χώρα τότε αυτό το smoothie αποτελεί ιδανική επιλογή, αφού λειτουργεί σαν λιποδιαλυτής! Είναι τόσο «χορταστικό» που θα σας κρατήσει όλη μέρα!
Τι θα χρειαστείς: Αβοκάντο, ανανά, σπανάκι, μπανάνα, 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι 0% λιπαρά.
