Οθόνες, οθόνες και πάλι οθόνες. Κάθε μέρα περνάμε δεκάδες ώρες μπροστά από μία οθόνη είτε του υπολογιστή μας είτε της τηλεόρασής μας είτε του κινητού μας. Μπορεί οι οθόνες να έχουν βελτιωθεί σε ποιότητα και να μην εκπέμπουν την ακτινοβολία που είχαν κάποτε όμως αυτό δεν παύει να σημαίνει ότι σταμάτησαν να επηρεάζουν την υγεία μας.
Όπως προστατεύουμε το δέρμα μας το καλοκαίρι από τον ήλιο το ίδιο πρέπει να κάνουμε και όταν βρισκόμαστε μπροστά από τις οθόνες. Όχι μην χρησιμοποιείτε αντηλιακό αλλά το dark mode της συσκευής σας.
Το dark mode χρησιμοποιεί σκούρο χρώμα αντί φωτεινό. Με αυτόν τον τρόπο μειώνει την αντανάκλαση και το blue light όπως και την κούραση που νιώθουμε μπροστά στις συσκευές.
«Με τους περισσότερους ανθρώπους να περνούν τον χρόνο τους μέσα στην ημέρα μπροστά από οθόνες, η συνεχής έκθεση στο μπλε φως έχει επιπτώσεις στην όραση και την υγεία» τονίζει ο Justin Barrett, διευθύνων σύμβουλος της Healthe, μιας εταιρείας που δημιουργεί τεχνολογία ασφαλή για τα μάτια.
«Το blue light που εκπέμπουν οι οθόνες έχει συνδεθεί με πολλές παθήσεις των ματιών αλλά και με διαταραχές ύπνου (καθώς αλλάζει το βιολογικό ρολόι), που οδηγούν σε επίμονη κόπωση και μειωμένη όρεξη. Θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις και τη συσσωρευμένη έκθεση σε LED οθόνες» αναφέρει χαρακτηριστικά.
Το dark mode είναι πλέον διαθέσιμο σε όλες σχεδόν τις συσκευές που χρησιμοποιούμε.
