Η νέα συνήθεια της Σύλβιας Μαυροπούλου είναι κάτι που πρέπει όλες να υιοθετήσουμε γιατί είναι η καλύτερη γυμναστική για την κάθε γυναίκα. Ο λόγος για το ποδήλατο που υπάρχουν πολλοί λόγοι που πρέπει ναξεκινήσουμε να κάνουμε αφού γυμνάζει όλο το σώμα και μας προσφέρει πολλά θετικά.
Το ποδήλατο είναι το άλφα και το ωμέγα μιας καλή καρδιαγγειακής προπόνησης, κι αν δεν ανήκει ήδη στις αγαπημένες σου ασκήσεις, μόνο και μόνο ότι μπορείς να κάψεις μέχρι και 1000 θερμίδες την ώρα, θα σου αλλάξει άποψη.
- Ακόμη και μια ήσυχη βόλτα για μία ώρα στους περίπου 20 χλμ ταχύτητα μπορείς να σε βοηθήσει να χάσεις μέχρι και 450 θερμίδες.
- Σου προκαλεί θετικά συναισθήματα και καλή διάθεση
- Προσφέρει Υγεία στον καρδιακό μυ: Κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας την καρδιά αρχίζει να συρρικνώνεται με ταχείς ρυθμούς, αυξάνοντας έτσι την αντοχή του, βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
- Η ποδηλασία θα διαμορφώσει το νευρικό σύστημα. Σε στιγμές της ποδηλασίας, μπορείτε να ξεχάσετε για τα επείγοντα ζητήματα να σκεφτεί για το μέλλον, να απολαύσουν μια σύντομη μοναξιά. Οι στατιστικές δείχνουν ότι μεταξύ των ποδηλατών, πολλοί περισσότεροι άνθρωποι είναι ανθεκτικά στο στρες από ό, τι στο γενικό πληθυσμό. Και αυτό είναι ένα άλλο σημαντικό ποδηλασία συν.
