ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
ΦΟΡΑΜΕ: μαύρο κολάν, ζιβάγκο, leather σακάκι και αθλητικά
 

5 υγιεινά σνακ για την παραλία

Οι εξορμήσεις στην παραλία καλά κρατούν, και όσο ο καιρός μας το επιτρέπει η θάλασσα είναι καθημερινή και αγαπημένη μας συνήθεια. Ενόσω βρισκόμαστε όμως εκεί θα πρέπει να φροντίσουμε για τη διατροφή μας, αφού καλά είναι τα beach bars και οι καφετέριες δίπλα από την παραλία, ωστόσο η ιδανική λύση για να αποφύγουμε τις περιττές θερμίδες και να εξοικονομήσουμε και χρήματα, είναι να ετοιμάσουμε σνακ από το σπίτι.

Οι επιλογές είναι πολλές και θα μας βοηθήσουν σίγουρα να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη στην παραλία.

Εμείς σας προτείνουμε 5 υγιεινά σνακ για να έχετε μαζί σας.

1.Φρουτοσαλάτα

Τα περισσότερα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες, και σάκχαρα οπότε είναι ένα τέλειο σνακ για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Φράουλες, πεπόνι, καρπούζι, μήλο, μπανάνα, κεράσια και πολλά άλλα φρούτα είναι διαθέσιμα αυτή την εποχή και είναι ιδανικά για να μας συνοδεύσουν στην παραλία. Απλά αναμιγνύεεις τα αγαπημένα σου φρούτα σε ένα μπολ και έχεις ένα υγιεινό σνακ για σένα και την οικογένειά σου. 

2.Γιαούρτι με φρούτα

Το γιαούρτι είναι η τέλεια πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου ιδιαίτερα αν το συνδυάσετε με φρούτα ή μούσλι.

Δοκιμάστε τη συνταγή Μίνι Bircher Muesli που σας προτείνει η Αθηνά Λοϊζίδου. Βρείτε την ΕΔΩ.

3. Γρανίτες

Δοκίμασε να φτιάξεις σπιτική γρανίτα και πρόσθεσε φρούτα και λαχανικά της επιλογής σου. Εκτός από δροσιστική είναι και χαμηλή σε θερμίδες!

4.Ξηροί καρποί

Mια από τις ιδανικότερες επιλογές για να έχεις μαζί σου, αφού  είναι θρεπτικοί ιδιαίτερα αν είναι ανάλατοι ενώ είναι και εύκολοι στην μεταφορά.Συνδύασε τους με φυσικούς χυμούς.

5.Στικς λαχανικών 

Εκτός απο τα φρούτα, τα στικς λαχανικών είναι μια εξίσου καλή επιλογή. Συνδύασέ τα με χούμους, που θα τους δώσει τέλεια γεύση και είναι σούπερ θρεπτικό.

 

HEALTH: Τελευταία Ενημέρωση