Κλείσιμο
Loading...

ΛευκωσίαMostly Cloudy15°C

Φοράμε: λευκό πουκάμισο, μαύρο τζιν, μπεζ παλτό και μαύρες γόβες

ΣΥΝΔΕΣΗ  |  ΕΓΓΡΑΦΗ

Αναζήτηση Ειδήσεων

Βρέθηκαν 320 εγγραφές αναζητώντας την λέξη 'ασκήσεις'

Τετράμηνες εξετάσεις-Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

NEWS

Τι είναι οι τετράμηνες εξετάσεις που έβγαλαν στον δρόμο και δίχασαν τους μαθητές.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=61290

5 ασκήσεις μας υπόσχονται επίπεδη κοιλιά σε χρόνο μηδέν!

FITNESS

Στόχος του ασκησιολογίου είναι η δυνατή και επίπεδη κοιλιά, με τους επιφανειακούς αλλά και τους βαθύτερους κοιλιακούς μυς να ενισχύονται εξίσου.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60456

7 αναζωογονητικά fitness tips για κάθε μια ημέρα της εβδομάδας!

FITNESS - Αρθρογραφία

Bάλτε τη συστηματική άσκηση στην καθημερινότητα σας με επτά έξυπνα tips που θα σας φτιάξουν τη διάθεση!

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60455

5 ασκήσεις μας υπόσχονται επίπεδη κοιλιά σε χρόνο μηδέν!

FITNESS

Στόχος του ασκησιολογίου είναι η δυνατή και επίπεδη κοιλιά, με τους επιφανειακούς αλλά και τους βαθύτερους κοιλιακούς μυς να ενισχύονται εξίσου.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60435

Γυμναστική στο κρεβάτι..του pilates

FITNESS

Το συγκεκριμένο κρεβάτι λέγετε reformer και πάνω σε αυτό δεν θα σηκώνετε βάρη και μπάρες

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=31291

4 αποτελεσματικοί τρόποι άσκησης για πολυάσχολες γυναίκες

FITNESS - Αρθρογραφία

Αν επιθυμείτε ένα καλό ξεκίνημα για την ημέρα σας και ταυτόχρονα τη βελτίωση της ικανότητας του οργανισμού σας να καίει λίπος, θα πρέπει να επιδοθείτε σε μια σειρά μεθόδων άσκησης που ενεργοποιούν γρήγορα το μεταβολισμό σας.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60458

Γυμναστείτε από την καρέκλα του γραφείου σας!

FITNESS - Αρθρογραφία

Η συγκεκριμένη σειρά ασκήσεων θα βοηθήσει τους μυς του κορμού και της πλάτης να χαλαρώσουν και τη συσσωρευμένη ένταση της καθημερινότητας θα απελευθερωθεί...

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60427

Χτίστε μυς με 6 εύκολες ασκήσεις

FITNESS - Αρθρογραφία

Tuck Jump: Στέκομαι σε αρχική θέση για κάθισμα με λυγισμένα πόδια και κάνω άλμα όσο πιο ψηλά μπορώ, φέρνοντας τα γόνατα στο στήθος και τα χέρια σε έκταση. Μετά την προσγείωση στο έδαφος επιχειρώ από την ίδια θέση ξανά την ίδια διαδικασία.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60461

Nαι! Αυτές οι 4 τροφές μας βοηθούν να απαλλαγούμε από το λίπος της κοιλιάς

ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Αν θέλετε πραγματικά να ενισχύσετε το αδυνάτισμα της κοιλιάς, τότε πέρα από τη γυμναστική καλό θα ήταν να ενσωματώσετε στη διατροφή σας τρόφιμα που "καίνε" το λίπος.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=60418

Οι αεροβικές ασκήσεις αντοχής παρέχουν αντιγηραντικά οφέλη

FITNESS

Διαπιστώθηκε ότι οι ασκήσεις αντοχής και, σε μικρότερο βαθμό, οι ασκήσεις υψηλής έντασης με διαλείμματα επιβραδύνουν ή και αναστρέφουν τη διαδικασία της κυτταρικής γήρανσης

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=59513

Οι πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη φαίνεται να επηρεάζουν τον εγκέφαλο των παιδιών

ΥΓΕΙΑ

Η έρευνα, στο πλαίσιο της οποίας υποβλήθηκαν σε εγκεφαλογράφημα 4.500 παιδιά, έχει απώτερο στόχο να δείξει αν προκαλεί εθισμό η οθόνη όταν τα παιδιά περνούν πολλές ώρες μπροστά από αυτήν.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=59666

Ζημιά στον εγκέφαλο από τις οθόνες

ΥΓΕΙΑ

Οι επιπτώσεις της πολύωρης χρήσης έξυπνων συσκευών στον παιδικό εγκέφαλο

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=59668

Oι αεροβικές ασκήσεις αντοχής παρέχουν αντιγηραντικά οφέλη

ΥΓΕΙΑ - Αρθρογραφία

Διαπιστώθηκε ότι οι ασκήσεις αντοχής και, σε μικρότερο βαθμό, οι ασκήσεις υψηλής έντασης με διαλείμματα επιβραδύνουν ή και αναστρέφουν τη διαδικασία της κυτταρικής γήρανσης

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=59160

Χέρια, πόδια και κοιλιά: 3 hot ασκήσεις που στοχεύουν στις περιοχές-κλειδιά

FITNESS - Αρθρογραφία

Στη συχνή περίπτωση που ο δρόμος για το γυμναστήριο μας φαίνεται πολύ μακρύς, αυτές οι ασκήσεις μας δίνουν τη λύση

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=58456

«Σουσάμι, άνοιξε»: μια εγκατάσταση στην Μπιενάλε της Κωνσταντινούπολης

CULTURE

Η Γαλλίδα σχεδιάστρια Σαρλότ Μαεβά Περέ συμμετέχει στη φετινή Μπιενάλε Ντιζάιν της Κωνσταντινούπολης.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=57951

Απελευθερώστε την ένταση του κορμού σας με αυτές τις διατάσεις

FITNESS

Εκτελέστε τις παρακάτω διατάσεις κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης, αλλά και στο τέλος του προγράμματος σας, ως μέρος της αποθεραπείας.

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=57912

Πόνοι στην πλάτη; Αυτές οι διατατικές ασκήσεις θα σας λύσουν το πρόβλημα

FITNESS - Αρθρογραφία

Εάν υποφέρετε από πόνους στην πλάτη, η μείωση της έντασης και η απελευθέρωση του πόνου είναι σίγουρα αυτό που χρειάζεστε!

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=57719

3 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά που μπορείτε να κάνετε εύκολα και μόνες σας

FITNESS - Αρθρογραφία

Όλες θέλουμε μία επίπεδη κοιλιά που θα αναδεικνύει τόσο το σώμα μας γενικότερα, όσο και τα αγαπημένα μας cropped μπλουζάκια

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=57629

Fitness Now: Πώς να αποκτήσετε τέλεια χέρια μέσα σε 5 λεπτά!

FITNESS - Αρθρογραφία

Ακολουθήστε αυτές τις ασκήσεις για δυνατά χέρια και θα μας θυμηθείτε

http://www.must.com.cy/index.php?pageaction=kat&modid=1&artid=57188
SPP Media

BUILT BY BDIGITAL | ADA CMS | POWERED BY WEBSTUDIO | ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ