ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Οι 5 πιο σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες για σωστή διατροφή
  • σχολιάστε

Οι 5 πιο σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες για σωστή διατροφή

Μάθετε τι να εντάξετε στη διατροφή σας άμεσα!

Αυτές οι τροφές θα μας βοηθήσουν να αναπληρώσουμε τους ηλεκτρολύτες
  • σχολιάστε

Αυτές οι τροφές θα μας βοηθήσουν να αναπληρώσουμε τους ηλεκτρολύτες

Η διατήρηση της ισορροπίας τους στον οργανισµό μας είναι σηµαντική, καθώς ρυθμίζουν την κατανοµή νερού στο σώµα και πολλές άλλες λειτουργίες...

3 απλά βήματα για να αποτοξινωθείτε από τις πασχαλινές ''ατασθαλίες''
  • σχολιάστε

3 απλά βήματα για να αποτοξινωθείτε από τις πασχαλινές ''ατασθαλίες''

Ώρα να επανέλθουμε σε μια πιο ομαλή δίαιτα, ακολουθώντας τα παρακάτω χρήσιμα tips!

Η διατροφή που ακολουθεί η Meghan Markle πριν τον πριγκιπικό γάμο
  • σχολιάστε

Η διατροφή που ακολουθεί η Meghan Markle πριν τον πριγκιπικό γάμο

Η Μeghan Markle μοιράζεται τα μυστικά της για ένα υγιές σώμα λίγο πριν τον γάμο της.

Τι να προσέξεις μετά από το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου και τη Κυριακή του Πάσχα;
  • σχολιάστε

Τι να προσέξεις μετά από το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου και τη Κυριακή του Πάσχα;

Το Πάσχα θεωρείται μία περίοδος, στη διάρκεια της οποίας η παράδοση «επιβάλλει» δύο εντελώς αντίθετες διατροφικές συμπεριφορές και δίαιτες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν σοκ στον οργανισμό μας.

Θερμίδες του Πάσχα… τι να προσέξετε!
  • σχολιάστε

Θερμίδες του Πάσχα… τι να προσέξετε!

Αν έχετε τραπέζι, φροντίστε το προηγούμενο γεύμα της ημέρας να είναι ελαφρύ για να έχετε περιθώριο .

5 διαφορετικές τροφές που είναι ιδανικές για το βραδινό μας γεύμα!
  • σχολιάστε

5 διαφορετικές τροφές που είναι ιδανικές για το βραδινό μας γεύμα!

Δοκιμάστε να εντάξετε στο βραδινό σας κάποιες από τις παρακάτω επιλογές και θα μας θυμηθείτε.

Forever young, με 9 μόνο τροφές!
  • σχολιάστε

Forever young, με 9 μόνο τροφές!

Η φωτεινότητα και ελαστικότητα όμως της επιδερμίδας, όπως κι η αντοχή μας, εξαρτάται κι από άλλους παράγοντες, που σχετίζονται με την καθημερινότητά μας.

8+1 τρόποι για να γίνει αυτή η άνοιξη η πιο healthy της ζωής σου
  • σχολιάστε

8+1 τρόποι για να γίνει αυτή η άνοιξη η πιο healthy της ζωής σου

Τι μας εμπνέει η φετινή Άνοιξη να κάνουμε;

3+1 τροφές για να προλάβετε τις ιώσεις και τον ''ύπουλο'' καιρό της άνοιξης
  • σχολιάστε

3+1 τροφές για να προλάβετε τις ιώσεις και τον ''ύπουλο'' καιρό της άνοιξης

Σημαντικό ρόλο στην άμυνα του οργανισμού μας παίζουν τα φυσικά συστατικά που καταναλώνουμε.

Μεσογειακή διατροφή: Ο τρόπος ζωής που οδηγεί στην αντιγήρανση
  • σχολιάστε

Μεσογειακή διατροφή: Ο τρόπος ζωής που οδηγεί στην αντιγήρανση

Στη χώρα μας δεν χρειάζεται να ψάξετε πολύ για να βρείτε αυτόν τον κατάλληλο τρόπο ζωής ώστε να πετύχετε ένα ολοκληρωμένο μοντέλο αντιγήρανσης.

Να γιατί είναι καλύτερο να αποφεύγουμε αναψυκτικά με την ένδειξη ''diet'
  • σχολιάστε

Να γιατί είναι καλύτερο να αποφεύγουμε αναψυκτικά με την ένδειξη ''diet'

Σχεδόν όλα τα αναψυκτικά που κυκλοφορούν στο εμπόριο έχουν και την “light” εκδοχή τους...

Ξεφλούδισμα στα νύχια; Mάθετε τι να εντάξετε στη διατροφή σας
  • σχολιάστε

Ξεφλούδισμα στα νύχια; Mάθετε τι να εντάξετε στη διατροφή σας

Όπως τα μαλλιά, έτσι και τα νύχια επηρεάζονται άμεσα από την ποσότητα, αλλά κυρίως την ποιότητα της διατροφής.

Γνωρίστε τα πιο θρεπτικά φρούτα και λαχανικά που φέρνει η Άνοιξη...
  • σχολιάστε

Γνωρίστε τα πιο θρεπτικά φρούτα και λαχανικά που φέρνει η Άνοιξη...

H Άνοιξη φέρνει μαζί της πολλά νόστιμα λαχανικά και φρούτα, τα οποία μας προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά και μας βοηθούν να ρυθμίσουμε το βάρος μας.

Νηστεύετε; Κάντε το υγιεινά!
  • σχολιάστε

Νηστεύετε; Κάντε το υγιεινά!

Ακολουθήστε τρεις βασικούς κανόνες που θα ενισχύσουν τον οργανισμό σας την περίοδο της νηστείας.

Ποιό είναι τελικά το ψωμί που βοηθά μια ισορροπημένη σιλουέτα;
  • σχολιάστε

Ποιό είναι τελικά το ψωμί που βοηθά μια ισορροπημένη σιλουέτα;

Το ψωμί προσφέρει φυτικές ίνες και υδατάνθρακες, που είναι απαραίτητα για το σώμα σας. Ποιος είναι, λοιπόν, ο καλύτερος τύπος ψωμιού για μια ισορροπημένη σιλουέτα;

Να γιατί το πρωινό με chia είναι η τέλεια ιδέα να ξεκινήσεις τη μέρα σου!
  • σχολιάστε

Να γιατί το πρωινό με chia είναι η τέλεια ιδέα να ξεκινήσεις τη μέρα σου!

Αυτοί οι μικροί σπόροι, αποτελούν μια πραγματική υπερτροφή με πολλά οφέλη για την υγεία και θα γεμίσουν ενέγρεια το πρωινό σας.

Ποιός είναι ο καλύτερος καφές για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας;
  • σχολιάστε

Ποιός είναι ο καλύτερος καφές για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας;

Εσύ ποιον προτιμάς για το πρωϊνό σου ξύπνημα;

Τελικά, πόσο παρεξηγημένα είναι τα ζυμαρικά;
  • σχολιάστε

Τελικά, πόσο παρεξηγημένα είναι τα ζυμαρικά;

Τα ζυμαρικά που είναι βρασμένα al dente –αντί στον προτεινόμενο χρόνο– είναι καλύτερα για την υγεία.

1  2  3  4  5  6Επόμενη