ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Μυστικό μακροζωίας οι καυτερές πιπεριές
  • σχολιάστε

Μυστικό μακροζωίας οι καυτερές πιπεριές

Να σημειωθεί ότι εδώ και αιώνες, τα καυτερά φαγητά και ιδίως οι κόκκινες καυτερές πιπεριές θεωρούνται ωφέλιμες για διάφορες παθήσεις

Συγκεντρώσου… τρώγοντας
  • σχολιάστε

Συγκεντρώσου… τρώγοντας

Το κύριο «καύσιμο» του εγκεφάλου για όλες τις ηλικίες είναι η γλυκόζη, την οποία παρέχουν στα νευρικά κύτταρα οι υδατάνθρακες δηλ. τροφές όπως ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά, πατάτα, ρύζι και τα απλά σάκχαρα όπως μέλι, μαρμελάδα, ζάχαρη, φρούτα.

Κoυκουναρόσπορος: 6 μοναδικά οφέλη του
  • σχολιάστε

Κoυκουναρόσπορος: 6 μοναδικά οφέλη του

Άλλη μια υπερτροφή, οι βρώσιμοι καρποί του πεύκου, καταναλώνονται ωμοί, ψητοί ή ακόμα και σε διάφορες σάλτσες.

Η ευτυχία «κρύβεται» σε κάποιες τροφές
  • σχολιάστε

Η ευτυχία «κρύβεται» σε κάποιες τροφές

Κάποιες τροφές είναι ικανές να σου '''φτιάξουν'' τη διάθεση... Ανακάλυψε τες!

Ενισχύστε την άμυνα του οργανισμού σας
  • σχολιάστε

Ενισχύστε την άμυνα του οργανισμού σας

Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που συμπεριλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να εμποδίσει πολλές ασθένειες.

Ασπίδα προστασίας 16 τροφές
  • σχολιάστε

Ασπίδα προστασίας 16 τροφές

Εκτός από την κατάλληλη ένδυση, εξίσου απαραίτητη αυτή την εποχή είναι και η σωστή διατροφή, γιατί θα τονώσει το ανοσοποιητικό και θα θωρακίσει τον οργανισμό από διάφορες ασθένειες.

 7+1 χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή σας
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

7+1 χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή σας

Οι μέρες των γιορτών είναι συνυφασμένες με τα εορταστικά δείπνα και τη διάθεση να αφήσουμε στην άκρη για λίγο τους διατροφικούς κανόνες… Δείτε ποια είναι τα 8 μυστικά για να διατηρήσουμε το βάρος μας και να μην κάνουμε τη ζυγαριά μας να «αναστενάξει».

Crash test στα εορταστικά εδέσματα
  • σχολιάστε

Crash test στα εορταστικά εδέσματα

Τελικά, τα εορταστικά γλυκά έχουν κάποια θρεπτική αξία ή απλά προσθέτουν κιλά;

Αντιμετωπίστε τις ημικρανίες μέσω της διατροφής σας
  • σχολιάστε

Αντιμετωπίστε τις ημικρανίες μέσω της διατροφής σας

Πόσες φορές δεν έχετε ξυπνήσει με ένα κεφάλι έτοιμο να εκραγεί; Πόσες φορές έχετε απομονωθεί σε σκοτεινά δωμάτια; Δεν είστε μόνοι!

Αυτή η διατροφή καταπολεμάει την κατάθλιψη
  • σχολιάστε

Αυτή η διατροφή καταπολεμάει την κατάθλιψη

Ποιες είναι οι τροφές του εγκεφάλου;

Θρεπτικά έλαια: Απαραίτητα για τη διατροφή
  • σχολιάστε

Θρεπτικά έλαια: Απαραίτητα για τη διατροφή

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα ή αλλιώς «καλά λιπαρά» αποτελούν ασπίδα προστασίας για τον οργανισμό. Επειδή ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τα συνθέσει από μόνος του, η πρόσληψη τους μέσω της διατροφής θεωρείται απαραίτητη.

7 τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο
  • σχολιάστε

7 τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο

Tα θαλασσινά και συγκεκριμένα τα όστρακα (στρείδια, μύδια) και τα μαλάκια (χταπόδι) είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και σε αμινοξέα, στοιχεία απαραίτητα για την παραγωγή διάφορων ορμονών π.χ. ανδρογόνα και τεστοστερόνη. Tα θαλασσινά είναι, επίσης, καλή πηγή νιασίνης (βιταμίνης B3), η οποία δρα στα άκρα του αγγειακού συστήματος, συμβάλλοντας στην καλύτερη αιμάτωση του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος.

Γλυκοί πειρασμοί…πώς να τους αποφύγετε;
  • σχολιάστε

Γλυκοί πειρασμοί…πώς να τους αποφύγετε;

Οι γλυκοί πειρασμοί μπορούν να θεωρηθούν εξίσου εθιστικοί όπως το τσιγάρο, καθώς το ένα γλυκό σε κάνει να αναζητήσεις και το επόμενο. Οι λόγοι που μας αρέσει η γλυκιά γεύση είναι πολλοί.

Το εγχειρίδιο της χειμερινής διατροφής
  • σχολιάστε

Το εγχειρίδιο της χειμερινής διατροφής

Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, που παρέχει επαρκείς ποσότητες των αντιοξειδωτικών βιταµινών Α, C και Ε, θα µπορούσε να είναι η καλύτερη ασπίδα προστασίας απέναντι στις ιώσεις.

5 tips για να αδυνατίσεις πριν τα Χριστούγεννα
  • σχολιάστε

5 tips για να αδυνατίσεις πριν τα Χριστούγεννα

Βάλε τα αντιοξειδωτικά στη διατροφη σου: Τα αντιοξειδωτικά συστατικά απαντώνται κυρίως στα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά και σε άλλα τρόφιµα και εντός του οργανισµού εµφανίζουν σηµαντικό βιολογικό ρόλο.

Κάστανο: O βασιλιάς της χειμερινής διατροφής
  • σχολιάστε

Κάστανο: O βασιλιάς της χειμερινής διατροφής

To κάστανο είναι το κατεξοχήν χειμωνιάτικο τρόφιμο που μυρίζει Χριστούγεννα! Με τη χαρακτηριστική γλυκιά και πλoύσια γεύση, τα κάστανα καταναλώνονται βραστά, ψητά και ως μαρόνγλασέ. Αν και ανήκει στην κατηγορία των ξηρών καρπών, η θρεπτική του αξία είναι ισάξια με αυτή του καλαμποκιού.

Σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων
  • σχολιάστε

Σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων

Διαβάστε τι πρέπει να προσέξετε

Αμάρανθος, θησαυροφυλάκιο υγείας
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Αμάρανθος, θησαυροφυλάκιο υγείας

Η βασική τροφή των Ίνκας και των Αζτέκων, ο αμάρανθος, είναι ψευδοδημητριακό, το οποίο λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας.

Η διατροφή των VS ''αγγέλων''
  • σχολιάστε

Η διατροφή των VS ''αγγέλων''

Η διατροφή των αγγέλων της Victorias Secret είναι συγκεκριμένη, λογικό αφού διαθέτουν κάποια απο τα ωραιότερα σώματα παγκοσμίως

Νηστεία και διατροφή: Ο συνδυασμός που μας απαλλάσσει από τα περιττά κιλά
  • σχολιάστε

Νηστεία και διατροφή: Ο συνδυασμός που μας απαλλάσσει από τα περιττά κιλά

Χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρεας, τα γαλακτοκομικα και τα αυγα, και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως το ψωμι, τα ζυμαρικα, τα οσπρια, τα λαχανικά, τα θαλασσινα, τα φρούτα και τα λαδερά.

1  2  3  4  5  6Επόμενη