ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

5 σύμμαχοι για απώλεια βάρους
  • σχολιάστε

5 σύμμαχοι για απώλεια βάρους

Τί να προσθέσετε στη διατροφή σας για απώλεια βάρους. Σας παραθέτουμε 5 συμμάχους για να χάσετε το επιπλέον βάρος σας εύκολα και υγιεινά.

Συναισθηματική διατροφή: Τι πρέπει να γνωρίζεις;
  • σχολιάστε

Συναισθηματική διατροφή: Τι πρέπει να γνωρίζεις;

Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη όχι μόνο για να διατηρούμε ένα υγιές και όμορφο σώμα αλλά και για να έχουμε καλή διάθεση

Είναι υγιεινά τα ζυμαρικά;
  • σχολιάστε

Είναι υγιεινά τα ζυμαρικά;

Τα ζυμαρικά αποτελούν ένα βασικό και αναπόσπαστο κομμάτι της «μεσογειακής διατροφής» καθώς παρέχουν στον οργανισμό άμεση ενέργεια αλλά και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργιά του μεταβολισμού.

Κόντρα στο κρύο με 10+1 σούπες
  • σχολιάστε

Κόντρα στο κρύο με 10+1 σούπες

Εσείς ποια θα μαγειρέψετε;

5 σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

5 σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες καταπολεμούν και αποβάλλουν αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες, εμποδίζοντας τις από το να προκαλέσουν βλάβη στο σώμα.

Tι πρέπει να τρως πριν τη γυμναστική;
  • σχολιάστε

Tι πρέπει να τρως πριν τη γυμναστική;

Μέσω της διατροφής μας μπορούμε να λάβουμε τα ωμέγα-3 λιπάρα οξέα απότο σολομό, τη σαρδέλα, τη ρέγγα, τα καρύδια, τον λιναρόσπορο.

Διατροφή και υγεία: Πώς συνδέονται;
  • σχολιάστε

Διατροφή και υγεία: Πώς συνδέονται;

Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη όχι μόνο για να διατηρούμε ένα υγιές και όμορφο σώμα αλλά και για να έχουμε καλή διάθεση.

Τα οφέλη του μαύρου σιταριού
  • σχολιάστε

Τα οφέλη του μαύρου σιταριού

To μαύρο σιτάρι είναι ένα όχι και τόσο διαδεδομένο δημητριακό, με ευεργετικές ιδιότητες, όμως, στον οργανισμό μας.

Γιατί πρέπει να καταναλώνουμε σελήνιο;
  • σχολιάστε

Γιατί πρέπει να καταναλώνουμε σελήνιο;

Ανεξάντλητα τα οφέλη από την κατανάλωσή του. Πού το βρίσκουμε και τι προσφέρουμε στον οργανισμό μας καταναλώνοντάς το.

Έξυπνα tips για να διατηρήσετε την απώλεια βάρους
  • σχολιάστε

Έξυπνα tips για να διατηρήσετε την απώλεια βάρους

Δύσκολη αποδεικνύεται για πολλούς η προσπάθεια να διατηρήσουν το βάρος τους, μετά από μια δίαιτα, κρατώντας τα αποτελέσματα. Σας παρουσιάζουμε τον τρόπο ώστε να μη χάσετε την «μπάλα» και να διατηρήσετε τον νέο σας εαυτό για πάντα…

Crush test: κόκκινο ή λευκό κρασί;
  • σχολιάστε

Crush test: κόκκινο ή λευκό κρασί;

Το κρασί, είναι το εξαίσιο δώρο που, σύμφωνα με τους αρχαίους, χάρισε στους θνητούς ο θεός Διόνυσος. Ο Ιπποκράτης το θεωρούσε φάρμακο για κάθε αρρώστια και μέχρι σήμερα «λατρεύετε» για τη γεύση του αλλά και για τα οφέλη του στην υγεία.

Γιατί πρέπει να πίνουμε χυμό πορτοκάλι κάθε πρωί
  • σχολιάστε

Γιατί πρέπει να πίνουμε χυμό πορτοκάλι κάθε πρωί

Ένας χυμός πορτοκάλι συνίσταται από τους διατροφολόγους ως ένα από τα πέντε γεύματα της ημέρας για την καλή λειτουργία του οργανισμού και του μεταβολισμού.

Μυστικό μακροζωίας οι καυτερές πιπεριές
  • σχολιάστε

Μυστικό μακροζωίας οι καυτερές πιπεριές

Να σημειωθεί ότι εδώ και αιώνες, τα καυτερά φαγητά και ιδίως οι κόκκινες καυτερές πιπεριές θεωρούνται ωφέλιμες για διάφορες παθήσεις

Συγκεντρώσου… τρώγοντας
  • σχολιάστε

Συγκεντρώσου… τρώγοντας

Το κύριο «καύσιμο» του εγκεφάλου για όλες τις ηλικίες είναι η γλυκόζη, την οποία παρέχουν στα νευρικά κύτταρα οι υδατάνθρακες δηλ. τροφές όπως ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά, πατάτα, ρύζι και τα απλά σάκχαρα όπως μέλι, μαρμελάδα, ζάχαρη, φρούτα.

Κoυκουναρόσπορος: 6 μοναδικά οφέλη του
  • σχολιάστε

Κoυκουναρόσπορος: 6 μοναδικά οφέλη του

Άλλη μια υπερτροφή, οι βρώσιμοι καρποί του πεύκου, καταναλώνονται ωμοί, ψητοί ή ακόμα και σε διάφορες σάλτσες.

Η ευτυχία «κρύβεται» σε κάποιες τροφές
  • σχολιάστε

Η ευτυχία «κρύβεται» σε κάποιες τροφές

Κάποιες τροφές είναι ικανές να σου '''φτιάξουν'' τη διάθεση... Ανακάλυψε τες!

Ενισχύστε την άμυνα του οργανισμού σας
  • σχολιάστε

Ενισχύστε την άμυνα του οργανισμού σας

Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που συμπεριλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να εμποδίσει πολλές ασθένειες.

Ασπίδα προστασίας 16 τροφές
  • σχολιάστε

Ασπίδα προστασίας 16 τροφές

Εκτός από την κατάλληλη ένδυση, εξίσου απαραίτητη αυτή την εποχή είναι και η σωστή διατροφή, γιατί θα τονώσει το ανοσοποιητικό και θα θωρακίσει τον οργανισμό από διάφορες ασθένειες.

 7+1 χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή σας
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

7+1 χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή σας

Οι μέρες των γιορτών είναι συνυφασμένες με τα εορταστικά δείπνα και τη διάθεση να αφήσουμε στην άκρη για λίγο τους διατροφικούς κανόνες… Δείτε ποια είναι τα 8 μυστικά για να διατηρήσουμε το βάρος μας και να μην κάνουμε τη ζυγαριά μας να «αναστενάξει».

1  2  3  4  5  6Επόμενη