ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Η διατροφή που ακολουθεί η Meghan Markle πριν τον πριγκιπικό γάμο


  • Η Μeghan Markle έχει αδυναμία σε μια συγκεκριμένη σαλάτα

    Η Μeghan Markle έχει αδυναμία σε μια συγκεκριμένη σαλάτα

Η Meghan Markle και ο πρίγκιπας Harry έχουν μπει στην τελική ευθεία των προετοιμασιών για τον γάμο τους. Η Meghan όπως όλες οι γυναίκες προετοιμάζεται πυρετωδώς για την αυτή την τόσο σημαντική μέρα της ζωής της. Η ίδια ακολουθεί ειδική διατροφή και ρουτίνα στην άσκητη της για να διατηρήσει τις αναλογίες που έχει.

Η διατροφή της βασίζεται σε φυτική διατροφή που είναι χαμηλή σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες. Ένα milkshake βανίλιας με blueberry για πρωινό, μια σαλάτα Niçoise που αποτελείται από ντομάτες, βραστά αυγά, ελιές αντζούγιες και ελαιόλαδο. Για μεσημεριανό η ίδια επιλέγει λίγο τυρί και μπαγκέτα ενώ θαλασσινά και ζυμαρικά για βραδινό είναι το βασικό ημερήσιο πρόγραμμα της.

Το μυστικό της όπως είχε δηλώσει και παλιότερα : «Όλα με μέτρο και αν ξέρεις τι χρειάζεται το σώμα σου, είσαι εντάξει». Το ψυγείο της είναι γεμάτο με υγιεινά σνακ όπως χούμους, καρότα, πράσινο χυμό, γάλα αμυγδάλου και πουτίγκα από σπόρους chia. Έχει αδυναμία στα αυγά ποσέ και τοστ με αβοκάντο. Όσο αφορά την άσκηση η ίδια προτιμάει το γιόγκα και το πιλάτες αφού η μητέρα της ήταν καθηγήτρια της γιόγκα, οπότε μεγάλωσε και μπήκε από μικρή στη λογικής της συγκεκριμένης προπόνησης.

 

 


Tags: διατροφή, Meghan Markle

Σχόλια

(Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορέσετε να σχολιάσετε αυτο το Άρθρο)