ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Δούκισσα Νομικού: Μας δείχνει τη διατροφή της τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης

Κατρίνα Πίτρακκου


  • H πανέμορφη παρουσιάστρια μας αποκάλυψε τι περιλαμβάνει η διατροφή της την περίοδο της εγκυμοσύνης.

    H πανέμορφη παρουσιάστρια μας αποκάλυψε τι περιλαμβάνει η διατροφή της την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης της διανύει η Δούκισσα Νομικού και παρόλο που η ίδια πολλές φορές μας έχει ενημερώσει μέσα από τα social media πως ακολουθεί μια σωστή διατροφή, αυτή ειδικά την περίοδο φαίνεται πως έχει δώσει μεγαλύτερη σημασία στις καθημερινές της συνήθειες, φροντίζοντας να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα για την υγεία και τον οργανισμό της.

Όπως μας ενημέρωσε μέσα από το προσωπικό της blog, έχει ιδιαίτερη αδυναμία σε ένα συγκεκριμένο φρούτο γνωστό για τις τρομερές ιδιότητες του. Πρόκειται για το dragon fruit το οποίο είναι υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, μέταλλα και φυτικές ίνες και αποτελεί φρούτο ζωτικής σημασίας, ενώ τα θρεπτικά συστατικά του το καθιστούν κατάλληλο για όλες τις δίαιτες γεγονός στο οποίο οφείλει και την φήμη του.

Η Δούκισσα μάλιστα φρόντισε να το συμπεριλάβει την διατροφή της αποκαλύπτοντάς μας μια νόστιμη συνταγή.

 

Αναλυτικά το κείμενο της Δούκισσας Νομικού:

Αν σου αρέσουν κι εσένα τα φρούτα και οι φρουτοσαλάτες με γιαούρτι, όπως κι εμένα, τότε σίγουρα πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το εξωτικό φρούτο!

Λέγεται pitaya ή dragon fruit (δηλαδή φρούτο του δράκου). Εξωτερικά είναι συνήθως ροζ (και μοιάζει με το δέρμα του δράκου, γι’ αυτό και πήρε αυτό το όνομα), αλλά εσωτερικά είναι λευκό με μαύρους κόκκους – μοιάζει κάπως με το ακτινίδιο, αλλά έχει πολύ πιο γλυκιά γεύση... Θα έλεγα ότι θυμίζει περισσότερο πεπόνι. Πάντως, είναι πεντανόστιμο!

Υπάρχει και κίτρινο και ροζ, εγώ έχω δοκιμάσει μόνο το ροζ!)

Επίσης, είναι πάρα πολύ πλούσιο σε βιταμίνες, ενώ ταυτόχρονα έχει πολύ λίγες θερμίδες, γι’ αυτό και λένε ότι είναι από τα πιο υγιεινά και αδυνατιστικά φρούτα!

Σήμερα λοιπόν, έφτιαξα μια φρουτοσαλάτα με dragon fruit, γιαούρτι και λίγο μέλι.

Υ.Γ.: Δεν είναι πολύ συνηθισμένο αλλά δεν θα δυσκολευτείς ιδιαίτερα να το βρεις. Εγώ το βρήκα στο μανάβικο!

 

Διαβάστε επίσης: Dragon Fruit: Οι υπερδυνάμεις ενός κάκτου


Tags: Δούκισσα Νομικού, διατροφή, εγκυμοσύνη, dragon fruit

Σχόλια

(Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορέσετε να σχολιάσετε αυτο το Άρθρο)