NEWS

Ώρα για καλή διατροφή στο «Εύκολα και Σπιτικά»

Κώστας Κωνσταντίνου


  • Αυτή την Κυριακή με την Καθημερινή.

    Αυτή την Κυριακή με την Καθημερινή.

Στο νέο τεύχος Μαρτίου του περιοδικού «Εύκολα και Σπιτικά» η Αθηνά Λοϊζίδου μας ετοιμάζει 24 δημιουργικές συνταγές για υγιεινό και απολαυστικό 50 ήμερο νηστειών, ξεκινώντας από ένα πλούσιο πρωίνό, χορτοφαγικά πιάτα με υλικά εποχής, μακαρονάδες με θαλασσινά αλλά και πεντανόστιμα νηστήσιμα γλυκά.

Πρόγευμα υγείας με βρώμη
Ζεστή βρώμη με κομμένα φρούτα και σπόρους
Κρέπες με αλεύρι βρώμης μπανάνα και μούρα
Σαλάτα με σπανάκι, ρόδι, φοινίκια και πικάντικη Αραβική πίτα
Σαλάτα με ροβίτσα (mung beans) και άγριο ρύζι
Κόκκινα φασόλια, με μάνγκο λεμόνι και βασιλικό
Wedges γλυκοπατάτας και ντιπ αβοκάντο
Φακές κάρυ με ρύζι
Κόκκινες φακές με γάλα καρύδας και κάρυ
Φακές με καλαμαράκια
Ρύζι με σάφραν και θαλασσινά
Μακαρόνια ολικής μελάνι σουπιάς
Μακαρόνια με σος πέστο καρύδι
Νούντολς με γαρίδες και γάλα καρύδας
Ελιόπιτες με πορτοκάλι
Μπέρκερ με ρεβίθια
Νηστίσιμα μουστοκούλουρα με σουσάμι
Κέικ καρότο νηστίσιμο
Τρούφες νηστήσιμες
Σοκολατάκια με μαύρη σοκολάτα και φιστικιά Αίγινας
Κέικ με ταχίνι, σταφίδες και αμύγδαλα
Αμυγδαλωτά με κακάο
Χαλβάς στην κατσαρόλα

Μαζί τα περιοδικά Beautiful People, KSPORTS και το δεύτερο βιβλίο «Η συναισθηματική νοημοσύνη» του Daniel Goleman με μόνο 3.90 ευρώ.


Tags: Εύκολα και Σπιτικά, Καθημερινή, διατροφή, Κυριακή, Αθηνά Λοιζίδου, νηστεία

Σχόλια

(Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορέσετε να σχολιάσετε αυτο το Άρθρο)