Αναζήτηση Ειδήσεων

Γιατί να αποφεύγετε το μακιγιάζ όταν πηγαίνετε γυμναστήριο!

ΟΜΟΡΦΙΑ

Όλοι γνωρίζουμε ότι το να φοράμε μακιγιάζ ενώ γυμναζόμαστε είναι κακό για το δέρμα μας, αλλά πολλές φορές αγνοούμε τα σημάδια...

Καθίσματα: Αυτές οι 3 παραλλαγές του ''βασιλιά'' των ασκήσεων θα σας δυναμώσουν!

FITNESS

Τα καθίσματα αποτελούν θεμέλιο δύναμης στην προπόνηση σας, πάνω στο οποίο μπορείτε να χτίσετε ένα "έξυπνο" σώμα...

Γρήγορες ασκήσεις για τέλειους γλουτούς πριν βγείτε στην παραλία!

FITNESS

Το εντατικό περπάτημα και το τρέξιμο γυμνάζουν τους γλουτιαίους μυς, όμως για πιο ποιοτικά και γρήγορα αποτελέσματα δοκιμάστε τις παρακάτω ασκήσεις...

Πώς θα αποκτήσεις τους κοιλιακούς της Gigi Hadid

CELEBS

Όλες κάποια στιγμή θα σχολιάσατε το σώμα της Gigi Hadid και σίγουρα με θαυμασμό αφού διαθέτει ένα από τα πιο ωραία σώματα και τους άψογα γυμνασμένους κοιλιακούς της που μας κάνουν να την ζηλεύουμε.

Στοχεύστε στους πλάγιους κοιλιακούς σας για την τέλεια γράμμωση!

FITNESS - Αρθρογραφία

Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αναδείξετε ένα δύσκολο αλλά και sexy σημείο του σώματος σας.

Πείτε ναι στα φορέματα αποκαλύπτοντας τις τέλειες γάμπες σας!

FITNESS - Αρθρογραφία

Για όσες θέλουν να αποκτήσουν τέλειες, καλοσχηματισμένες γάμπες συγκεντρώσαμε μερικές ασκήσεις κλειδιά για γρήγορα αποτελέσματα.

Όταν η γυμναστική στο νερό γίνεται μια αγαπημένη καλοκαιρινή αναγκαιότητα...

FITNESS

Οι ασκήσεις μέσα στο νερό είναι ελαφρώς πιο δύσκολες, αλλά παράλληλα πολύ πιο αποτελεσματικές και κυρίως πιο...«δροσερές»!

Aerobics: Ξεσηκώνουμε το απόλυτο fitness trend των 80's και του δίνουμε ζωή!

FITNESS

Όπως και στη μόδα, οι προηγούμενες δεκαετίες επανέρχονται συνεχώς στο προσκήνιο και μας υπενθυμίζουν τάσεις που είχαμε ξεχάσει...

Βασικές ασκήσεις για έναν δυνατό και αγαλματένιο κορμό!

FITNESS

Δυναμώνοντας τον κορμό μας, αποκτάμε καλύτερη στάση σώματος αλλά και ένα συνολικά ικανό και σμιλεμένο σώμα.

Αυτές οι διατροφικές συμβουλές θα δώσουν νέα ώθηση στη γυμναστική σας!

FITNESS - Αρθρογραφία

Φυσικά και η γυμναστική παίζει τεράστιο ρόλο στη διαμόρφωση ενός υγιούς και δυνατού σώματος, τι γίνεται όμως με τη διατροφή;

Fitness Query: Κρύο ή ζεστό ντους μετά τη γυμναστική μας;

FITNESS

Η αποκατάσταση μετά την προπόνηση είναι απαραίτητη και ποικίλλει για όλους. Το ερώτημα είναι κρύο ή ζεστό μπάνιο;

H Teyana Taylor κόβει την ανάσα για ακόμα μια φορά

CELEBS

Tην γνωρίσαμε μέσα από το βίντεο κλιπ του Kanye West για το τραγούδι ''Fade'' όπου μας έδειχνε ίσως το πιο hot workout. Την είδμε επίσης για λίγο, λουσμένη στο χρυσό για το ''Champions''.

Ποια είναι τα πραγματικά οφέλη της πρωινής γυμναστικής;

FITNESS

Γιατί να επιλέξουμε μια προπόνηση νωρίς το πρωί, στο ξεκίνημα της ημέρας μας και να μην την προγραμματίσουμε αργότερα το απόγευμα ή βράδυ;

Πώς να αναπνέετε αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια ενός Workout

FITNESS - Αρθρογραφία

O οίκος Cushnie et Ochs δημιούργησε την πιο σέξι activewear συλλογή

ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΕΖΟΝ

To σχεδιαστικό δίδυμο της Νέας Υόρκης ετοίμασε μια σέξι συλλογή για workout που ανταγωνίζεται τα ρούχα του στο catwalk.

Tο αντίδοτο στην αρνητική στάση

ΥΓΕΙΑ

Upside down workout

10 workout looks από την Alessandra Ambrosio

ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΕΖΟΝ

Τα σπορ σύνολα του διάσημου μοντέλου είναι κίνητρο για να ξεκινήσουμε το γυμναστήριο.

7 Στρατηγικές για Ενίσχυση της Ανάκαμψης

FITNESS - Αρθρογραφία

Η ανάκαμψη υποτίθεται ότι είναι το εύκολο μέρος. Θα ξαπλώσετε στον καναπέ σας υπνωτισμένοι από την τηλεόραση σας ή θα κουλουριαστείτε στο κρεβάτι σας, θεωρώντας ότι όλο αυτό το διάστημα οι μύες σας θα μεγαλώνουν.

Powerhoop για τέλειο σώμα

ΟΜΟΡΦΙΑ

Συγκεκριμένα η περιφέρεια της μέσης θα μειωθεί τουλάχιστον κατά 3 πόντους, οι μύες του κορμού θα δυναμώσουν και τα μπράτσα θα σμιλευτούν.

Τι είναι το KamiBo;

ΟΜΟΡΦΙΑ

Δεν υπάρχει περίπτωση να πλήξετε ούτε λεπτό, αφού είναι όλο «ανατροπες».