Αναζήτηση Ειδήσεων

Ποια είναι τα πραγματικά οφέλη της πρωινής γυμναστικής;

FITNESS

Γιατί να επιλέξουμε μια προπόνηση νωρίς το πρωί, στο ξεκίνημα της ημέρας μας και να μην την προγραμματίσουμε αργότερα το απόγευμα ή βράδυ;

Πώς να αναπνέετε αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια ενός Workout

FITNESS - Αρθρογραφία

O οίκος Cushnie et Ochs δημιούργησε την πιο σέξι activewear συλλογή

ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΕΖΟΝ

To σχεδιαστικό δίδυμο της Νέας Υόρκης ετοίμασε μια σέξι συλλογή για workout που ανταγωνίζεται τα ρούχα του στο catwalk.

Tο αντίδοτο στην αρνητική στάση

ΥΓΕΙΑ

Upside down workout

10 workout looks από την Alessandra Ambrosio

ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΕΖΟΝ

Τα σπορ σύνολα του διάσημου μοντέλου είναι κίνητρο για να ξεκινήσουμε το γυμναστήριο.

7 Στρατηγικές για Ενίσχυση της Ανάκαμψης

FITNESS - Αρθρογραφία

Η ανάκαμψη υποτίθεται ότι είναι το εύκολο μέρος. Θα ξαπλώσετε στον καναπέ σας υπνωτισμένοι από την τηλεόραση σας ή θα κουλουριαστείτε στο κρεβάτι σας, θεωρώντας ότι όλο αυτό το διάστημα οι μύες σας θα μεγαλώνουν.

Powerhoop για τέλειο σώμα

ΟΜΟΡΦΙΑ

Συγκεκριμένα η περιφέρεια της μέσης θα μειωθεί τουλάχιστον κατά 3 πόντους, οι μύες του κορμού θα δυναμώσουν και τα μπράτσα θα σμιλευτούν.

Τι είναι το KamiBo;

ΟΜΟΡΦΙΑ

Δεν υπάρχει περίπτωση να πλήξετε ούτε λεπτό, αφού είναι όλο «ανατροπες».

Skinny Bitch Collective: Η γυμναστική των super models

ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι ασκήσεις που προτείνει ο trainer Ράσελ Μπέιτμαν κάνουν τον μεταβολισμό να κτυπάει κόκκινο και θερμίδες-κιλά-πόντοι και λίπος εξαφανίζονται φαντασμαγορικά.

Masala Bhangra: Η νέα Zumba

ΟΜΟΡΦΙΑ

Το καινούργιο workout έρχεται να πάρει ένα βήμα παραπέρα την γυμναστική, υποσχόμενο να «κάψει» 600 θερμίδες σε κάθε μάθημα και να διασκεδάσει στο έπακρον όποιον τύχει να το ακολουθήσει.