ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Οι διατροφικές επιλογές της Meghan Markle θα μπορούσαν να είναι και δικές σου!
  • σχολιάστε

Οι διατροφικές επιλογές της Meghan Markle θα μπορούσαν να είναι και δικές σου!

Κάποια πράγματα δεν αλλάζουν και η Meghan Markle είναι αρκετά ισχυρό παράδειγμα.

Μαγνήσιο, Σελήνιο & άλλες βιταμίνες που είναι απαραίτητες μετά τα 35 σε μια γυναίκα
  • σχολιάστε

Μαγνήσιο, Σελήνιο & άλλες βιταμίνες που είναι απαραίτητες μετά τα 35 σε μια γυναίκα

Εάν διανύεις την τέταρτη δεκαετία της ζωής σου και θέλεις να νιώθεις καλά τώρα και για πολλά χρόνια ακόμα, εξασφάλισε αυτά τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά...

Σωστή διατροφή στη νηστεία της Σαρακοστής
  • σχολιάστε

Σωστή διατροφή στη νηστεία της Σαρακοστής

Η νηστεία της σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή κατανάλωσης τροφίμων ζωικής προέλευσης και από την αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφίμων, αμυλούχων αλλά και θαλασσινών.

Ξεκινήστε αυτή τη διατροφή για αποτοξίνωση!
  • σχολιάστε

Ξεκινήστε αυτή τη διατροφή για αποτοξίνωση!

Μην πανικοβάλλεστε! Η ζυγαριά μπορεί να σας δείξει παραπάνω κιλά αυτές τις μέρες αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε βάλει απαραίτητα ΛΙΠΟΣ.

Τα πιο συνηθισμένα διατροφικά λάθη & πώς να τα αποφύγετε
  • σχολιάστε

Τα πιο συνηθισμένα διατροφικά λάθη & πώς να τα αποφύγετε

Ο διατροφολόγος, Jackie Lynch, εξηγεί μερικά κοινά λάθη δίαιτας με προτάσεις για το πώς να τα αποφύγετε, είτε ο στόχος σας είναι να ‘’ξεφορτωθείτε’’ λίγα κιλά στον με υγιή τρόπο είτε να διατηρήσετε ένα σταθερό βάρος.

6 ιδέες για  ένα διαφορετικό τόστ
  • σχολιάστε

6 ιδέες για ένα διαφορετικό τόστ

Θέλετε ένα σνακ το πρωί ή κάτι ελαφρύ για το βράδυ;

Αυτά τα μπαχαρικά συμβάλλουν στη διατήρηση μιας ισορροπημένης σιλουέτας
  • σχολιάστε

Αυτά τα μπαχαρικά συμβάλλουν στη διατήρηση μιας ισορροπημένης σιλουέτας

Υπάρχει μια σειρά από μπαχαρικά, που βοηθούν αισθητά στην καύση του σωματικού λίπους. Διαβάστε ποια είναι αυτά...

Αλήθειες και Μύθοι: Τελικά παχαίνουν τα ζυμαρικά;
  • σχολιάστε

Αλήθειες και Μύθοι: Τελικά παχαίνουν τα ζυμαρικά;

Πρόκειται για μια ιδιαίτερα εύπεπτη και γρήγορη ως προς την παρασκευή της, τροφή, η οποία θεωρείται βασικό κομμάτι της μεσογειακής διατροφής.

Φτιάξτε αυτό το υγιεινό κέικ με βρώμη και σύκα
  • σχολιάστε

Φτιάξτε αυτό το υγιεινό κέικ με βρώμη και σύκα

Ήρθε η ώρα να φτιάξετε το δικό σας υγεινό κέικ με βρώμη και σύκα και σας παραθέτουμε τα υλικά και την εκτέλεση.

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Αποφύγετε τα πιο συχνά λάθη του πρωινού!
  • σχολιάστε

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Αποφύγετε τα πιο συχνά λάθη του πρωινού!

Οι περισσότεροι ειδικοί χαρακτηρίζουν το πρωινό ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για την απώλεια βάρους, γιατί είναι το άλμα που ξεκινάει το μεταβολισμό σας...

5 απλοί, καθημερινοί τρόποι για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας.
  • σχολιάστε

5 απλοί, καθημερινοί τρόποι για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας.

Κούραση, ατονία και θαμπό δέρμα; Μήπως φταίνε οι τοξίνες;

8 τροφές που «δυναμώνουν» το μυαλό!
  • σχολιάστε

8 τροφές που «δυναμώνουν» το μυαλό!

Σας προτείνουμε 8 τροφές που θα δυναμώσουν το μυαλό σας και πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας.

Η κρητική κουζίνα πηγή υγείας και μακροζωίας
  • σχολιάστε

Η κρητική κουζίνα πηγή υγείας και μακροζωίας

Η Ελλάδα είναι ο κήπος της Ευρώπης με τα λαχανικά, τα φρούτα και το λάδι να αποτελούν παραδοσιακά τις μεγαλύτερες εξαγωγές της.

Τα superfoods που πρέπει να βάλουμε στην καθημερινότητα μας το 2018
  • σχολιάστε

Τα superfoods που πρέπει να βάλουμε στην καθημερινότητα μας το 2018

Κάνουμε στροφή σε ένα πιο υγιή τρόπο ζωής βάζοντας τα superfoods στην καθημερινότητα μας. Ενώ μέχρι τώρα ξέραμε το coconut oil, το φαγόπυρο και την σκόνη matcha, φαίνεται πως ήρθαν αυτά που θα τα αντικαταστήσουν.

Γιατί είναι λάθος να ξεκινάς τη μέρα σου πίνοντας καφέ
  • σχολιάστε

Γιατί είναι λάθος να ξεκινάς τη μέρα σου πίνοντας καφέ

Μια έρευνα που θα απογοητεύσει πολλούς καθώς δείχνει πως ο πρωινός καφές δεν είναι τελικά ευεργετικός...

6 +1 «μαγικές» τροφές που μειώνουν την όρεξη!
  • σχολιάστε

6 +1 «μαγικές» τροφές που μειώνουν την όρεξη!

Ιδανικό για το πρωινό, το αυγό περιέχει πρωτεΐνη και βοηθά στον έλεγχο της όρεξης χάρη στις ορμόνες YY και GLP-1. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που επιλέγουν 1-2 αυγά για το πρωινό τους, καταναλώνουν περίπου 330 θερμίδες λιγότερες μέσα στην ημέρα.

4 διατροφικά trends του 2018
  • σχολιάστε

4 διατροφικά trends του 2018

Η μεγαλύτερη τάση στο κόσμο της διατροφής για τη χρόνια που μας έρχεται είναι η στροφή σε μια πιο φυτική διατροφή!

Γιορτινά γλυκά: Τι να προτιμήσετε και σε ποια ποσότητα;
  • σχολιάστε

Γιορτινά γλυκά: Τι να προτιμήσετε και σε ποια ποσότητα;

Τελικά τα γλυκά έχουν κάποια θρεπτική αξία ή απλά προσθέτουν κιλά; Πόσες θερμίδες έχουν και σε τι ποσότητα θα πρέπει να τα καταναλώσουμε;

8 χρήσιμες συμβουλές για τις γιορτινές ημέρες
  • σχολιάστε

8 χρήσιμες συμβουλές για τις γιορτινές ημέρες

Μικρά και συχνά γεύματα! Μην παραλείπετε γεύματα! Τα συχνά γεύματα εφοδιάζουν τον οργανισμό μας με ενέργεια και διατηρούν σε σταθερά επίπεδα τον μεταβολισμό!

Προηγούμενη1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11Επόμενη