ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

10+2 συμβουλές για τέλεια σιλουέτα
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

10+2 συμβουλές για τέλεια σιλουέτα

Τώρα που το καλοκαίρι είναι όλο και πιο κοντά, θέλουμε να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας καθώς και τα κιλά μας.

Χοιρινό ή Μοσχάρι; Ποιο να προτιμήσω;
  • σχολιάστε

Χοιρινό ή Μοσχάρι; Ποιο να προτιμήσω;

Το χοιρινό και το μοσχαρίσιο κρέας ανήκουν στην κατηγορία του «κόκκινου κρέατος». Και τα δυο είδη κρέατος είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, σίδηρο, ψευδάργυρο και σελήνιο και περιέχουν σημαντικές ποσότητες βιταμινών του συμπλέγματος Β. Πιο κάτω θα δείτε τις ομοιότητες και τις διαφορές τους όσον αφορά στα θρεπτικά συστατικά τους.

Ακτινίδιο: Η λύση για το φούσκωμα;
  • σχολιάστε

Ακτινίδιο: Η λύση για το φούσκωμα;

Αν θες να αποφύγεις τη σόδα, το ακτινίδιο μοιάζει η καλύτερη λύση για το ενοχλητικό αίσθημα του πρηξίματος.

Έτσι θα απαλλαγείς από τα περιττά κιλά
  • σχολιάστε

Έτσι θα απαλλαγείς από τα περιττά κιλά

Μετά την εορταστική περίοδο του Πάσχα, το φαγοπότι των ημερών μας έκανε να κοιτάμε τη ζυγαριά με τρόμο...

Tips για να γλιτώσουμε θερμίδες στην κουζίνα
  • σχολιάστε

Tips για να γλιτώσουμε θερμίδες στην κουζίνα

Η ειδικός μας αποκαλύπτει το μυστικό!

Ένα δυναμωτικό πρωινό τριών συστατικών στο…microwave!
  • σχολιάστε

Της Μυρτώ Τριχείλη

Ένα δυναμωτικό πρωινό τριών συστατικών στο…microwave!

Χρειάζεστε ένα δυναμωτικό πρωινό που θα σας προσφέρει άπλετη ποσότητα πρωτεϊνών; Αυτή η έξυπνη συνταγή θα σας λύσει τα χέρια!

Shaking the trend
  • σχολιάστε

Shaking the trend

Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, βοηθούν στην πέψη, επιταχύνουν τον μεταβολισμό και επιβραδύνουν τη γήρανση.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την περίοδο του Πάσχα
  • σχολιάστε

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την περίοδο του Πάσχα

Το Πάσχα θεωρείται μία περίοδος, στη διάρκεια της οποίας η παράδοση «επιβάλλει» δύο εντελώς αντίθετες διατροφικές συμπεριφορές και δίαιτες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν σοκ στον οργανισμό μας.

Βαλσαμόχορτο: Γιατί θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά θεραπευτικά βότανα
  • σχολιάστε

Βαλσαμόχορτο: Γιατί θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά θεραπευτικά βότανα

To σπαθόλαδο ή αλλιώς βαλσαμέλαιο, είναι από τα πιο ευεργετικά έλαια.

Meat alert: Ποιο είναι το καλύτερο για τη διατροφή μας;
  • σχολιάστε

Meat alert: Ποιο είναι το καλύτερο για τη διατροφή μας;

Τι μας συμβουλεύουν οι εδικοί;

Body alert: Πώς θα αντισταθείς στους γλυκούς πειρασμούς;
  • σχολιάστε

Body alert: Πώς θα αντισταθείς στους γλυκούς πειρασμούς;

Οι λόγοι που μας αρέσει η γλυκιά γεύση είναι πολλοί....

Ποιοι είναι οι αταίριαστοι διατροφικοί συνδυασμοί;
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Ποιοι είναι οι αταίριαστοι διατροφικοί συνδυασμοί;

Μάθετε ποιες τροφές δεν πρέπει να συνδυάζεται μεταξύ τους και για ποιους λόγους!

Συναισθηματική υπερφαγία: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
  • σχολιάστε

Συναισθηματική υπερφαγία: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Αυτοί είναι οι κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν στην εκδήλωση Διατροφικής Διαταραχής

Βιταμίνη Δ: Γιατί είναι πολύτιμη;
  • σχολιάστε

Βιταμίνη Δ: Γιατί είναι πολύτιμη;

Είναι γνωστή ως η «βιταμίνη του ήλιου», γιατί είναι ο βασικός υπεύθυνος για τη σύνθεσή της και αποτελεί το καλύτερο «φάρμακο» για τον οργανισμό μας καθώς κτίζει γερά οστά, δυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μειώνει διάφορους κινδύνους για την υγεία.

Διατροφή για...διακοπή καπνίσματος
  • σχολιάστε

Διατροφή για...διακοπή καπνίσματος

Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα αναφορικά με τη συσχέτιση της διακοπής του καπνίσματος και την πρόσληψη βάρους;

Πώς να χάσετε τα περιττά κιλά μετά τον τοκετό;
  • σχολιάστε

Πώς να χάσετε τα περιττά κιλά μετά τον τοκετό;

Και μαζί με το νεογέννητο, έρχεται και πλήθος ερωτήσεων: Να θηλάσω; Μπορεί ο θηλασμός να μου προσθέσει κιλά;

10+1 tips για τις σαλάτες
  • σχολιάστε

10+1 tips για τις σαλάτες

10+1 tips που θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε τη σαλάτα σε ένα πραγματικά ελαφρύ απολαυστικό και ισορροπημένο κυρίως γεύμα.

Τροφές που βοηθούν στη ρύθμιση του θυρεοειδή
  • σχολιάστε

Τροφές που βοηθούν στη ρύθμιση του θυρεοειδή

Ένα μεγάλο ποσοστό κυρίως του γυναικείου πληθυσμού πάσχει από υποθυρεοειδισμό. Η νόσος αυτή που ουσιαστικά πρέπει να «ζεις» μαζί της επηρεάζει και το μεταβολισμό δηλαδή τις καύσεις του οργανισμού και συχνά οι γυναίκες προσθέτουν κιλά χωρίς να αλλάξουν οτιδήποτε στη διατροφή ή την φυσική τους δραστηριότητα.

Διατροφικές απορίες: Μάθε τι ισχύει και τι όχι
  • σχολιάστε

Διατροφικές απορίες: Μάθε τι ισχύει και τι όχι

Μύθοι και αλήθειες γύρω από τη διατροφή μας. Μάθε τι ισχύει και τι όχι για τα πολλά που ακούμε κατά καιρούς γύρω από το «τραπέζι» μας

Νηστεία: Τρόπος αποτοξίνωσης;
  • σχολιάστε

Νηστεία: Τρόπος αποτοξίνωσης;

Πόσο συμβαδίζει η νηστεία με την απώλεια βάρους;

Προηγούμενη5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16Επόμενη