ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

Η ενυδάτωση στο γυμναστήριο και πώς μπορούμε να την εξασφαλίσουμε
  • σχολιάστε

Η ενυδάτωση στο γυμναστήριο και πώς μπορούμε να την εξασφαλίσουμε

Αρκετοί από εμάς, μόλις περάσουν τα πρώτα κρύα και κάνουν την εμφάνιση τους οι ηλιόλουστες μέρες σκεφτόμαστε ότι σιγά – σιγά πρέπει να βελτιώσουμε το σώμα μας.

Ο ρόλος της διατροφής στην μείωση της πίεσης
  • σχολιάστε

Ο ρόλος της διατροφής στην μείωση της πίεσης

Ολοένα και περισσότερα κρούσματα επεισοδίων που σχετίζονται με την πίεση εμφανίζονται σε καθημερινή βάση.

Φτάσε στα όρια σου κωπηλατώντας......
  • σχολιάστε

Φτάσε στα όρια σου κωπηλατώντας......

Θέλεις αλλαγή στο πρόγραμμά σου και στο σώμα σου?

10 συμβουλές για την σωματική άσκηση
  • σχολιάστε

10 συμβουλές για την σωματική άσκηση

Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσετε να αθλείστε...

Πώς η αερόβια υψηλής έντασης θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος γρήγορα;
  • σχολιάστε

Πώς η αερόβια υψηλής έντασης θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος γρήγορα;

Βαρεθήκατε να τρώτε την ώρα σας στο διάδρομο και ελλειπτικό ;

Ασκηση και σωστή αναπνοή
  • σχολιάστε

Ασκηση και σωστή αναπνοή

Η αναπνοή είναι η βασική πηγή ενέργειας!!

Κοιλιακοί με άσκηση PLANK
  • σχολιάστε

Κοιλιακοί με άσκηση PLANK

Η σανίδα (plank) είναι μια πολύ παρεξηγημένη, αγνοημένη και υποτιμημένη άσκηση.

Αγκινάρα και υγεία
  • σχολιάστε

Αγκινάρα και υγεία

Η αγκινάρα μπορεί κάλλιστα να θεωρηθεί σαν ένα δώρο από το θεό το οποίο δυστυχώς πολύ συχνά παραβλέπετε στην διατροφή μας.

Yoga ή Pilates;
  • σχολιάστε

Yoga ή Pilates;

Και η μάχη συνεχίζεται… Οι 2 αυτές τεχνικές κονταροχτυπιούνται στις μέρες μας.

«Mην αντιγράφετε» … δεν είναι για όλους το ίδιο αποτέλεσμα!
  • σχολιάστε

«Mην αντιγράφετε» … δεν είναι για όλους το ίδιο αποτέλεσμα!

Καλό είναι να διαβάζετε και να ενημερώνεστε για τα νέα του fitness, όμως πριν «αντιγράψετε» αυτό που σας είπαν ότι είναι καλό και μαγικό δεν έχετε παρά να κοιταχτείτε στον καθρέφτη και να δείτε τις πραγματικές ανάγκες που έχει το σώμα σας.

Σούπερ σετ και ένταση στην άσκηση
  • σχολιάστε

Σούπερ σετ και ένταση στην άσκηση

Ο Jan Helgerud, Νορβηγός ειδικός, ανατρέπει όσα πιστεύαμε ως σήμερα για τη σωματική άσκηση.

Τι προκαλεί η καθιστική ζωή στα ζωτικά μας όργανα;
  • σχολιάστε

Τι προκαλεί η καθιστική ζωή στα ζωτικά μας όργανα;

Η σύγχρονη ζωή είναι απόλυτα συνυφασμένη με την…καρέκλα του γραφείου, τον καναπέ στο σπίτι και το κρεβάτι.

Ο βασιλίας των ασκήσεων
  • σχολιάστε

Ο βασιλίας των ασκήσεων

Τα έχουμε πει και άλλες φορές πόσο σημαντική είναι η άσκηση squat.

Σταφύλια: απόλαυση, υγεία,αποτοξίνωση
  • σχολιάστε

Σταφύλια: απόλαυση, υγεία,αποτοξίνωση

Τα σταφύλια εκτός από την απολαυστική γεύση που μας προσφέρουν έχουν και μια ιδιαίτερη θέση όσο αφόρα την υγεία μας με τις ευεργετικές ιδιότητες που μας παρέχουν.

Είμαι εντελώς αγύμναστος
  • σχολιάστε

Είμαι εντελώς αγύμναστος

Μια χαρά είμασταν τόσα χρόνια .. Καλή και ξεκούραστη είναι και η… ακινησία αλλά τι γίνεται όταν αρχίζουν τα προβλήματα;

Τρικέφαλος και γυναίκες
  • σχολιάστε

Τρικέφαλος και γυναίκες

Ο τρικέφαλος μυς πρόκειται για έναν από τους πιο δύσκολους μυς στο γυναικείο σώμα.

Διατροφή και άσκηση από μικρή ηλικία
  • σχολιάστε

Διατροφή και άσκηση από μικρή ηλικία

Σίγουρα η υγεία του κάθε ανθρώπου αποτελεί μεγάλο κεφάλαιο για τον καθένα ξεχωριστά.

Βρες το δικό σου κίνητρο και ξεκίνα γυμναστική
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Βρες το δικό σου κίνητρο και ξεκίνα γυμναστική

Κάθε φορά που κάποιος αποφασίζει να ξεκινήσει τη γυμναστική είναι γεμάτος αποφασιστικότητα και ενθουσιασμό

Εξάρτηση από τη ζυγαριά ;
  • σχολιάστε

Εξάρτηση από τη ζυγαριά ;

Η εξάρτηση από τις ζυγαριές χαρακτηρίζει πολύ κόσμο και μάλιστα αρκετούς σε σημείο ψύχωσης!

Προηγούμενη1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11Επόμενη