ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

Αγκινάρα και υγεία
  • σχολιάστε

Αγκινάρα και υγεία

Η αγκινάρα μπορεί κάλλιστα να θεωρηθεί σαν ένα δώρο από το θεό το οποίο δυστυχώς πολύ συχνά παραβλέπετε στην διατροφή μας.

Yoga ή Pilates;
  • σχολιάστε

Yoga ή Pilates;

Και η μάχη συνεχίζεται… Οι 2 αυτές τεχνικές κονταροχτυπιούνται στις μέρες μας.

«Mην αντιγράφετε» … δεν είναι για όλους το ίδιο αποτέλεσμα!
  • σχολιάστε

«Mην αντιγράφετε» … δεν είναι για όλους το ίδιο αποτέλεσμα!

Καλό είναι να διαβάζετε και να ενημερώνεστε για τα νέα του fitness, όμως πριν «αντιγράψετε» αυτό που σας είπαν ότι είναι καλό και μαγικό δεν έχετε παρά να κοιταχτείτε στον καθρέφτη και να δείτε τις πραγματικές ανάγκες που έχει το σώμα σας.

Σούπερ σετ και ένταση στην άσκηση
  • σχολιάστε

Σούπερ σετ και ένταση στην άσκηση

Ο Jan Helgerud, Νορβηγός ειδικός, ανατρέπει όσα πιστεύαμε ως σήμερα για τη σωματική άσκηση.

Τι προκαλεί η καθιστική ζωή στα ζωτικά μας όργανα;
  • σχολιάστε

Τι προκαλεί η καθιστική ζωή στα ζωτικά μας όργανα;

Η σύγχρονη ζωή είναι απόλυτα συνυφασμένη με την…καρέκλα του γραφείου, τον καναπέ στο σπίτι και το κρεβάτι.

Ο βασιλίας των ασκήσεων
  • σχολιάστε

Ο βασιλίας των ασκήσεων

Τα έχουμε πει και άλλες φορές πόσο σημαντική είναι η άσκηση squat.

Σταφύλια: απόλαυση, υγεία,αποτοξίνωση
  • σχολιάστε

Σταφύλια: απόλαυση, υγεία,αποτοξίνωση

Τα σταφύλια εκτός από την απολαυστική γεύση που μας προσφέρουν έχουν και μια ιδιαίτερη θέση όσο αφόρα την υγεία μας με τις ευεργετικές ιδιότητες που μας παρέχουν.

Είμαι εντελώς αγύμναστος
  • σχολιάστε

Είμαι εντελώς αγύμναστος

Μια χαρά είμασταν τόσα χρόνια .. Καλή και ξεκούραστη είναι και η… ακινησία αλλά τι γίνεται όταν αρχίζουν τα προβλήματα;

Τρικέφαλος και γυναίκες
  • σχολιάστε

Τρικέφαλος και γυναίκες

Ο τρικέφαλος μυς πρόκειται για έναν από τους πιο δύσκολους μυς στο γυναικείο σώμα.

Διατροφή και άσκηση από μικρή ηλικία
  • σχολιάστε

Διατροφή και άσκηση από μικρή ηλικία

Σίγουρα η υγεία του κάθε ανθρώπου αποτελεί μεγάλο κεφάλαιο για τον καθένα ξεχωριστά.

Βρες το δικό σου κίνητρο και ξεκίνα γυμναστική
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Βρες το δικό σου κίνητρο και ξεκίνα γυμναστική

Κάθε φορά που κάποιος αποφασίζει να ξεκινήσει τη γυμναστική είναι γεμάτος αποφασιστικότητα και ενθουσιασμό

Εξάρτηση από τη ζυγαριά ;
  • σχολιάστε

Εξάρτηση από τη ζυγαριά ;

Η εξάρτηση από τις ζυγαριές χαρακτηρίζει πολύ κόσμο και μάλιστα αρκετούς σε σημείο ψύχωσης!

Προπόνηση Doggcrap
  • σχολιάστε

Προπόνηση Doggcrap

Για όσους έχουν πάρει το bodybuilding σοβαρά

Βάρη και μετά αερόβιο; ή το αντίθετο;
  • σχολιάστε

Βάρη και μετά αερόβιο; ή το αντίθετο;

Όπως βέβαια έχουμε πει πολλές φορές, τίποτα στο fitness δεν απόλυτο. Παρόλο λοιπόν που δεν υπάρχει μαγική συνταγή στη σειρά τους, μερικά πράγματα φαίνεται να λειτουργούν καλύτερα από άλλα.

Ένα δροσιστικό, γευστικό και υγιεινό σνακ
  • σχολιάστε

Ένα δροσιστικό, γευστικό και υγιεινό σνακ

Iδανικό για μεγάλους και για τους μικρούς μας φίλους

Γιατί οι κοιλιακοί σας δεν έχουν αποτέλεσμα;
  • σχολιάστε

Γιατί οι κοιλιακοί σας δεν έχουν αποτέλεσμα;

Αν ακολουθείτε ένα σωστό πρόγραμμα στο γυμναστήριο, κάνετε αμέτρητους κοιλιακούς και παρόλα αυτά δεν βλέπετε αποτελέσματα, τότε μάλλον υπάρχει κάποιο πρόβλημα.

Γιατί ενώ γυμνάζομαι δεν χάνω βάρος;
  • σχολιάστε

Γιατί ενώ γυμνάζομαι δεν χάνω βάρος;

Το ότι πήρες κιλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάνεις κάτι λάθος. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να διευκρινιστεί είναι αν το βάρος σου αυξήθηκε γιατί αύξησες τη μυϊκή σου μάζα, ή γιατί αύξησες το λίπος του σώματός σου.

Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για τα λιπαρά!
  • σχολιάστε

Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για τα λιπαρά!

Ξέρετε ότι τα λιπαρά είναι ίσως από τα πιο παρεξηγημένα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν αυτή την στιγμή στην αγορά;

Προβλήματα στη Σπονδυλική Στήλη και Pilates
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Προβλήματα στη Σπονδυλική Στήλη και Pilates

Κάθε σπόνδυλος είναι μοναδικός και εξυπηρετεί ένα σκοπό. Η δυσλειτουργία ενός μόνο σπονδύλου είναι ικανή να διαταράξει την λειτουργία και μηχανική ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης.

Προηγούμενη1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11Επόμενη