ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

Yoga και παχυσαρκία;
  • σχολιάστε

Yoga και παχυσαρκία;

Μπορεί να βοηθήσει στη καλυτέρευση της υγείας και εξωτερικής εμφάνισης αλλά και στη ψυχολογία του ατόμου.

Γιατί η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου;
  • σχολιάστε

Γιατί η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου;

Η σωματική εξάσκηση μπορεί να βοηθά αποτελεσματικά στην πρόληψη εναντίον διαφόρων καρκίνων.

Ομαδικά προγράμματα άσκησης με τραμπολίνο
  • σχολιάστε

Ομαδικά προγράμματα άσκησης με τραμπολίνο

Μέρος 2: Mini Trampoline Classes (U – BOUND)

Σημαντικά λάθη στο γυμναστήριο
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Σημαντικά λάθη στο γυμναστήριο

Όσο και να προειδοποιεί ο γυμναστής όσες φορές και αν τα πούμε, κάποιες «κακές» συνήθειες δεν λέτε να τις αλλάξετε με αποτέλεσμα.

Ζέσταμα πριν την άσκηση
  • σχολιάστε

Ζέσταμα πριν την άσκηση

Κάθε ζέσταμα πρέπει να είναι διαφορετικό, ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης που βρίσκεσαι και τον στόχο της προπόνησης.

Μύθοι και αλήθειες για τα κιλά που παίρνουμε το χειμώνα
  • σχολιάστε

Μύθοι και αλήθειες για τα κιλά που παίρνουμε το χειμώνα

Αναρωτηθήκατε ποτέ για ποιους λόγους το χειμώνα τρώτε πολύ περισσότερο από το καλοκαίρι;

Οι νέοι στόχοι για το 2016 είναι εδώ!
  • σχολιάστε

Οι νέοι στόχοι για το 2016 είναι εδώ!

Γέρο Χρόνε Φύγε Τώρα

Κρατηθείτε σε φόρμα τις γιορτές
  • σχολιάστε

Κρατηθείτε σε φόρμα τις γιορτές

Η καλύτερη γιορτή για μικρούς και μεγάλους!

Μίνι Οδηγός Επιβίωσης Χριστουγέννων
  • σχολιάστε

Μίνι Οδηγός Επιβίωσης Χριστουγέννων

Με τις γιορτές των Χριστουγέννων να έχουν φτάσει για τα καλά έχουν ήδη αρχίσει οι οικογενειακές και φιλικές συγκεντρώσεις για τις απαραίτητες προετοιμασίες.

Προπονηθείτε μέχρι κούρασης, όχι μέχρι τελικής πτώσης
  • σχολιάστε

Προπονηθείτε μέχρι κούρασης, όχι μέχρι τελικής πτώσης

Είναι το πανάρχαιο ερώτημα: Πόσα σετ χρειάζεται να κάνω, και πόσο χρόνο θα πρέπει να ξοδεύω στο γυμναστήριο κάθε μέρα;

Αποχή από το γυμναστήριο λόγω Χριστουγέννων;
  • σχολιάστε

Αποχή από το γυμναστήριο λόγω Χριστουγέννων;

Εσείς που γυμνάζεστε εντατικά εδώ και χρόνια μην αγχωθείτε καθόλου αν είναι κλειστό το γυμναστήριο η αν οι υποχρεώσεις των γιορτών σας κρατούν μακριά από τη γυμναστική.

Τι είναι τελικά λειτουργική προπόνηση;
  • σχολιάστε

Τι είναι τελικά λειτουργική προπόνηση;

Η λειτουργική προπόνηση είναι μια μεθοδολογία η οποία χρησιμοποιείται για να οδηγήσει ένα ασκούμενο σε πιο εξελιγμένες μορφές άσκησης.

Πώς να ξεφορτωθείτε το επίμονο τοπικό λίπος ;
  • σχολιάστε

Πώς να ξεφορτωθείτε το επίμονο τοπικό λίπος ;

Βάλτε στόχους και ξεκινήστε , δεν θέλει πολύ σκέψη και προπάντων μην χάνετε το χρόνο σας σε προϊόντα που μόνο στο τέλος μόνο χρήματα θα χάσετε και όχι λίπος.

Η ενυδάτωση στο γυμναστήριο και πώς μπορούμε να την εξασφαλίσουμε
  • σχολιάστε

Η ενυδάτωση στο γυμναστήριο και πώς μπορούμε να την εξασφαλίσουμε

Αρκετοί από εμάς, μόλις περάσουν τα πρώτα κρύα και κάνουν την εμφάνιση τους οι ηλιόλουστες μέρες σκεφτόμαστε ότι σιγά – σιγά πρέπει να βελτιώσουμε το σώμα μας.

Ο ρόλος της διατροφής στην μείωση της πίεσης
  • σχολιάστε

Ο ρόλος της διατροφής στην μείωση της πίεσης

Ολοένα και περισσότερα κρούσματα επεισοδίων που σχετίζονται με την πίεση εμφανίζονται σε καθημερινή βάση.

Φτάσε στα όρια σου κωπηλατώντας......
  • σχολιάστε

Φτάσε στα όρια σου κωπηλατώντας......

Θέλεις αλλαγή στο πρόγραμμά σου και στο σώμα σου?

10 συμβουλές για την σωματική άσκηση
  • σχολιάστε

10 συμβουλές για την σωματική άσκηση

Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσετε να αθλείστε...

Πώς η αερόβια υψηλής έντασης θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος γρήγορα;
  • σχολιάστε

Πώς η αερόβια υψηλής έντασης θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος γρήγορα;

Βαρεθήκατε να τρώτε την ώρα σας στο διάδρομο και ελλειπτικό ;

Ασκηση και σωστή αναπνοή
  • σχολιάστε

Ασκηση και σωστή αναπνοή

Η αναπνοή είναι η βασική πηγή ενέργειας!!

Κοιλιακοί με άσκηση PLANK
  • σχολιάστε

Κοιλιακοί με άσκηση PLANK

Η σανίδα (plank) είναι μια πολύ παρεξηγημένη, αγνοημένη και υποτιμημένη άσκηση.

Προηγούμενη1  2  3  4  5  6  7  8  9  10Επόμενη