ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

O ρόλος του γυμναστή στη ζωή μας
  • σχολιάστε

O ρόλος του γυμναστή στη ζωή μας

Τι σημαίνει Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού; Τι είναι Γυμναστής τελικά ;

Οι καλύτερες προπoνήσεις για κάψιμο λίπους
  • σχολιάστε

Οι καλύτερες προπoνήσεις για κάψιμο λίπους

Στοχεύστε κάθε ομάδα μυών πρώτα με μια άσκηση απομόνωσης, που ακολουθείται αμέσως με μια σύνθετη άσκηση.

Νηστεία: τα dos και τα don'ts
  • σχολιάστε

Νηστεία: τα dos και τα don'ts

Την ανάγκη για επαρκή πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να καλύψουν οι ξηροί καρποί, κυρίως τα αμύγδαλα, το λάχανο, το πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το μαύρο ψωμί, τα φασόλια, το κουνουπίδι και το γάλα σόγιας.

Αλλάξτε τη ζωή σας με τη δύναμη του μυαλού
  • σχολιάστε

Αλλάξτε τη ζωή σας με τη δύναμη του μυαλού

Για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα του οραματισμού να θυμάστε τα δύο πιο κάτω σημαντικά σημεία:

Έτσι θα καταπολεμήσεις το άγχος
  • σχολιάστε

Έτσι θα καταπολεμήσεις το άγχος

Το καλύτερο φάρμακο που καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη του σύγχρονου ανθρώπου...

Ποιες ασκήσεις είναι ζωτικής σημασίας για τους μύες του κορμού
  • σχολιάστε

Ποιες ασκήσεις είναι ζωτικής σημασίας για τους μύες του κορμού

Οι μύες του κορμού σας, οι οποίοι περιλαμβάνουν τους κοιλιακούς, τους γλουτούς, τους γοφούς και το κάτω μέρος της πλάτης, πρέπει να συνεργαστούν για να κρατήσουν τον κορμό.

Πατάτα: Σύμμαχος ή εχθρός στη διατροφή μας;
  • σχολιάστε

Πατάτα: Σύμμαχος ή εχθρός στη διατροφή μας;

Το κεφάλαιο σχετικά με την κατανάλωση πατατών σε μια υγιεινή διατροφή και πιο συγκεκριμένα σε μια δίαιτα, είναι αρκετά αμφιλεγόμενο και συνήθως αρκετά παρεξηγημένο.

Γυμνάζεστε; 6 tips για να αυξήσετε την απόδοση σας
  • σχολιάστε

Γυμνάζεστε; 6 tips για να αυξήσετε την απόδοση σας

Γυμνάζεστε συστηματικά;

Τι είναι αυτό που θέλουν όλες οι γυναίκες;
  • σχολιάστε

Τι είναι αυτό που θέλουν όλες οι γυναίκες;

Σφικτούς γλουτούς..Τί άλλο...Πρέπει όμως να κοπιάσετε για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε

Υπάρχουν απαγορευμένες ασκήσεις;
  • σχολιάστε

Υπάρχουν απαγορευμένες ασκήσεις;

Πολύς λόγος γίνεται αναφορικά με τις «απαγορευμένες» ασκήσεις

Θέλετε να κάψετε λίπος;
  • σχολιάστε

Θέλετε να κάψετε λίπος;

Kάντε sprint!

Κακή στάση σώματος
  • σχολιάστε

Κακή στάση σώματος

Το καμπούριασμα των ώμων δε σε κάνει απλώς να θυμίζεις τους προϊστορικούς προγόνους μας.

Αποτοξίνωση  και Yoga
  • σχολιάστε

Αποτοξίνωση και Yoga

Όλοι έχουμε ακούσει την λέξη Αποτοξίνωση ή Detox όπως συνηθίζεται να λέγεται αλλά τι ακριβώς είναι η αποτοξίνωση και ποια τα οφέλη της;

Yoga και παχυσαρκία;
  • σχολιάστε

Yoga και παχυσαρκία;

Μπορεί να βοηθήσει στη καλυτέρευση της υγείας και εξωτερικής εμφάνισης αλλά και στη ψυχολογία του ατόμου.

Γιατί η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου;
  • σχολιάστε

Γιατί η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου;

Η σωματική εξάσκηση μπορεί να βοηθά αποτελεσματικά στην πρόληψη εναντίον διαφόρων καρκίνων.

Ομαδικά προγράμματα άσκησης με τραμπολίνο
  • σχολιάστε

Ομαδικά προγράμματα άσκησης με τραμπολίνο

Μέρος 2: Mini Trampoline Classes (U – BOUND)

Σημαντικά λάθη στο γυμναστήριο
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Σημαντικά λάθη στο γυμναστήριο

Όσο και να προειδοποιεί ο γυμναστής όσες φορές και αν τα πούμε, κάποιες «κακές» συνήθειες δεν λέτε να τις αλλάξετε με αποτέλεσμα.

Ζέσταμα πριν την άσκηση
  • σχολιάστε

Ζέσταμα πριν την άσκηση

Κάθε ζέσταμα πρέπει να είναι διαφορετικό, ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης που βρίσκεσαι και τον στόχο της προπόνησης.

Μύθοι και αλήθειες για τα κιλά που παίρνουμε το χειμώνα
  • σχολιάστε

Μύθοι και αλήθειες για τα κιλά που παίρνουμε το χειμώνα

Αναρωτηθήκατε ποτέ για ποιους λόγους το χειμώνα τρώτε πολύ περισσότερο από το καλοκαίρι;

Οι νέοι στόχοι για το 2016 είναι εδώ!
  • σχολιάστε

Οι νέοι στόχοι για το 2016 είναι εδώ!

Γέρο Χρόνε Φύγε Τώρα

Προηγούμενη1  2  3  4  5  6  7  8  9Επόμενη